ייעוץ בקשר לנייטרלי

[נאור7]

אהלן כרגע אני נמצא בחיטוב חמישה שבועות ויש לי עוד הרבה עבודה, רציתי לשאול שאלה בקשר לסיום חיטוב כאשר אני נמצא שבועיים על ניטרלי.
השאלה שלי היא כזאת: מה עושים בתקופת הנייטרלי ? איך מתאמנים ? מתאמנים בתקופה הזו ביכלל ? בקשר לאוכל אני יודע שצריך לאכול את אותם הקלוריות שאני שורף, אני רק לא יודע מה לעשות מבחינת האימונים.
חלק אמרו לי שצריך להוריד אירובי לאט לאט, תודה .

 

[אריאל]

אהלן כרגע אני נמצא בחיטוב חמישה שבועות ויש לי עוד הרבה עבודה, רציתי לשאול שאלה בקשר לסיום חיטוב כאשר אני נמצא שבועיים על ניטרלי.
השאלה שלי היא כזאת: מה עושים בתקופת הנייטרלי ? איך מתאמנים ? מתאמנים בתקופה הזו ביכלל ? בקשר לאוכל אני יודע שצריך לאכול את אותם הקלוריות שאני שורף, אני רק לא יודע מה לעשות מבחינת האימונים.
חלק אמרו לי שצריך להוריד אירובי לאט לאט, תודה .

מתאמנים אותו הדבר.

 

[נאור7]

אני אחד שעושה המון אירובי בחיטוב, משו כמו 4-5 פעמים בשבוע, לא צריך להוריד את אימוני האירובי בהדרגתיות ?

 

[אריאל]

אני אחד שעושה המון אירובי בחיטוב, משו כמו 4-5 פעמים בשבוע, לא צריך להוריד את אימוני האירובי בהדרגתיות ?

לא אירובי הוא כלי עזר , רק תדאג להשלים את הקלוריות שרפתה אתה יכול לעשות אירובי גם במאסה אבל מומלץ פחות.