עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אתה חצוף....
אה כן זה משהו אחר... 🙄
באמת חלשאימון היום:
סקוואט: 180x1,185x1,190x1 + 170x2. הזוג היה עם עצירה.
פרס: 105x1F, 95x2x2,97.5x2.
דדליפט: 185x2,195x2,205x2,220x3.
יום חלש בסקוואט ובפרס. לפחות הדדליפט היה נחמד.
אני שם לב שהפרס קרוב לעבור את הבנץ'... 🙄אימון היום:
סקוואט: 180x1,185x1,190x1 + 170x2. הזוג היה עם עצירה.
פרס: 105x1F, 95x2x2,97.5x2.
דדליפט: 185x2,195x2,205x2,220x3.
יום חלש בסקוואט ובפרס. לפחות הדדליפט היה נחמד.
אני שם לב שהפרס קרוב לעבור את הבנץ'... 🙄
פרס חזק מאוד. ריספקט.אם הייתי מסוגל, בשמחה!
אלכס אתה כרגע כל יום שם?
טוב מאוד... אתה רוצה לאתגר את @SweetBamba , הוא את אריק ספוטו... 👏יש לי חלום לאתגר את @SweetBamba 😆
עוד 20 שנה אני שם.