אם תפסיק לעשות אירובי לפני הפרס אז לא תרגיש חלש
לא אחי, לא הגעת לכשל.....!!!!!!!!!!
נק' מוניטין:
16,321
סתמו.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #526
זה כי אני לא קשוח כמו נדב.
נק' מוניטין:
16,321
אני אוכלת את נדב לארוחת בוקר.
אסור אין בזה מספיק פחמימות
נק' מוניטין:
16,321
גם אין בזה יותר מידי חלבונים 😃
נדב = חסה
איזו טכניקה?
all rage
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #536
שבוע 4, אימון 3:
סקוואט: 150kg x 3 x 5 + 150kg x 3 -- אחרי החזרה השלישית של הסט הרביעי כמעט הקאתי, וכבר לא יכלתי לעשות שום דבר אחרי זה. יצאתי pussy היום.
עברו כבר שלוש שעות ואני עדיין רוצה להקיא. יותר גרוע מפראן.
סקוואט: 150kg x 3 x 5 + 150kg x 3 -- אחרי החזרה השלישית של הסט הרביעי כמעט הקאתי, וכבר לא יכלתי לעשות שום דבר אחרי זה. יצאתי pussy היום.
עברו כבר שלוש שעות ואני עדיין רוצה להקיא. יותר גרוע מפראן.
ואחרי זה אומרים שהצעקות שלי לא עוזרות בכלום
אם הייתי באימון אז גם עשירייה היית עושה...
נק' מוניטין:
6,632
קורן משלשל, אתה מקיא, חבורת אנורקסים ובולמים !! לא חבל על הכסף של האוכל ? יש אנשים לא יכולים להרשות לעצמם מיטבול פעמים בשבוע ומסתפקים רק פעם אחת בזמן שאתם מוציאים מכל מני חורים נוטריאנטים חיונים ל PR.
