שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[קפטן קקי]

די די עלקסיי, תעשה בנץ' כמו בן אדם ותקבל דלקת כמוני !

 

[אבי כהן]

בנץ' זה לחלשים.

בנצ' זה לדלקות.

עריכה: והמשקל בבנצ' לא רע בכלל. הלוואי על הדאמבלס שלי : )

 

[temp]

די די עלקסיי, תעשה בנץ' כמו בן אדם ותקבל דלקת כמוני !

מי שלא יודע ללחוץ מקבל דלקות.
תפסיקו ללחוץ כמו בילדרים והכל יסתדר.

 

[leftyland]

יש לי שאלה, אלכס:

אתה יותר שמן או יותר רוסי?

 

[קפטן קקי]

מי שלא יודע ללחוץ מקבל דלקות.
תפסיקו ללחוץ כמו בילדרים והכל יסתדר.

אני לוחץ בן זונה. הכאבים התחילו לי בכלל בסקוואט 🤪

 

[temp]

אני לוחץ בן זונה. הכאבים התחילו לי בכלל בסקוואט 🤪

טוב גם סקוואט אתה לא יודע לעשות.

 

[קפטן קקי]

לפתוח לוג: נכה מוטורית אבל מרים יותר ממך?

 

[temp]

לפתוח לוג: נכה מוטורית אבל מרים יותר ממך?

ממי אתה מרים יותר?
שכל האנורקסים יצאו מהחיטוב שלהם, אתה תראה אבק.

 

[קפטן קקי]

הופה חזרת להציק. ממי אני אראה אבק? רן סיים ת'חיטוב (15% שומן חחחחחחחחח), כבר עכשיו הוא יותר חזק

 

[temp]

הופה חזרת להציק. ממי אני אראה אבק? רן סיים ת'חיטוב (15% שומן חחחחחחחחח), כבר עכשיו הוא יותר חזק

אני צריך להטריל מישהוא, וכל האנורקסים במחתרת.
הטרול אמר לי שרן 18%.

 

[קפטן קקי]

רן טוען שיש קוביות מבצבצות אז זה 15-16~ בכל מקרה UD2 SUCKS.
ואיך הבנת מה הטר1ל מדבר? אתה מבין שפה של אנשים עם פחות מ3 פלטות?

 

[MOONLight]

היו סטייקים טובים.

שבוע 4, אימון 3:

סקוואט: פירמידה ל 170kg x 5
פוש פרס: פירמידה ל 100kg x 5F. הסט של ה 100 היה די קל, סתם העפתי את המוט קדימה באחרונה, ואי אפשר היה לנעול.
דדליפט: 200kg x 3.

​

👏 פששש כל הכבוד מברוק איזה משקלים יפים....

 

[temp]

רן טוען שיש קוביות מבצבצות אז זה 15-16~ בכל מקרה UD2 SUCKS.
ואיך הבנת מה הטר1ל מדבר? אתה מבין שפה של אנשים עם פחות מ3 פלטות?

הוא לא אמר לי את זה, סתם הייתי צריך לזרוק שם.
וכל דבר בלי פחמימות זה חרא.

 

[moo]

זונות אני שבועיים לא מתאמן
אחר כך נראה מה נעשה
ושלד מתי אתה מתחיל חיטוב ?

 

[קפטן קקי]

אני כל הזמן בחיטוב. כבר 3 חודשים על 86 קילו

 

[Daniel2]

אז זה מה שקורה כשאוכלים רק אבק?😛

 

[temp]

זונות אני שבועיים לא מתאמן
אחר כך נראה מה נעשה
ושלד מתי אתה מתחיל חיטוב ?

יש חובה להציק למחטבים, זה כתוב בתנ"ך.
והשלד בחיטוב תמידי, הדבר היחידי שמשתנה זה כמה מים הוא אוגר בסנטרים שלו.

 

[קפטן קקי]

יש חובה להציק למחטבים, זה כתוב בתנ"ך.
והשלד בחיטוב תמידי, הדבר היחידי שמשתנה זה כמה מים הוא אוגר בסנטרים שלו.

כמות הסנטרים תלוייה באופן ישיר בגודל זקן התיש. עכשיו אין זקן תיש ואין שיער, אני מקווה שהכוח לא ירד בגלל זה.

 

[coldfire]

שבוע 5, אימון 2:

פרס: 87.5kg x 3
ראק פולס: 210kg x 3.
​

 

[DMDaniel]

שקלתי לחשוף את התרמית הנוראית שלך, אבל אני נחמד אז אני אתן לך להמשיך.