הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

סקירה כללית עדכונים (326) דיון גרף התקדמות
נכתב ע"י מרטין:
הבעיה בכלוב היא ששמים מראה על הקיר ולכן אתה לא תמצא שם נשים אלא רק גברים, מהופנטים מהבבואה של עצמם!
תוציאו את המראה ונגמרה הבעיה.
לחצו כדי להרחיב...

צריך להוציא את המראה, לנסר את המתח משם ולהרוג את מי שהנדס אותו, כמו שכבר אמרתי.

אבל רק שתדעי, גם לבנות יש נטייה להרים חולצה ולהסתכל על עצמן במראה במכון.
 
נכתב ע"י coldfire:
צריך להוציא את המראה, לנסר את המתח משם ולהרוג את מי שהנדס אותו, כמו שכבר אמרתי.

אבל רק שתדעי, גם לבנות יש נטייה להרים חולצה ולהסתכל על עצמן במראה במכון.
לחצו כדי להרחיב...
בחיים לא ראיתי דבר כזה
 
אני מכיר מישהי שכל פעם שבאה למכון דופקת סלפים עם כל מי שהיא יכולה כדי שיראו לה את הפיק
 
אימון מהיום:

סקוואט: 185x7x1,190x1,200x2x1.
פרס: 95x3
דדליפט: 230x1, 180x2,190x2,200x2.

ה-200 בסקוואט עם חגורה.

בסוף האימון היה מטקון עם @Balbazor שרצה להוכיח לי שסיבולת זה יותר חשוב מכוח 🤡
סקוואט עם 100 קילו במשך 10 דקות.
 
גרף התקדמות

שרשורים דומים

OYP
הכי חזק, פרק 5: מלחמה
תגובות
13
צפיות
299
OYP
OYP
OYP
הכי חזק, פרק 4
תגובות
15
צפיות
709
OYP
OYP
OYP
הכי חזק, פרק 3
תגובות
18
צפיות
1K
OYP
OYP
E
אלירן סבאג למה ככה חזק
תגובות
5
צפיות
1K
E
Eliran58
OYP
הכי חזק, פרק 2
2
תגובות
34
צפיות
3K
עמיחי כץ
עמיחי כץ

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית