שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[אריאל]

שנתיים אני לא מגיב בפורום

זה לא אומר שאתה חייב להשלים פערים ביום אחד...

 

[DarY]

אני לא חושב שיש בעיה ללכת עד הסוף או אפילו להכשל, כל עוד אתה עושה את זה רגוע ולא בצורה שאתה נכנס בתחרות. עשיתי את זה די הרבה במשך התוכנית. אם אתה הולך לפי מה שכתוב ב-squat everyday אז אתה צודק, כל החזרות צריכות להיות חלקות. אם אתה הולך לפי מה ש Broz אמר אז אתה אמור ללכת עד הסוף.

החגורה של אינזר. אבל בהשוואה לאינזר, היא מרגישה כאילו אין עליי חגורה באמת.



ואני גם לא צריך לספר לה שאני אוהב אותה!

על מה אתה מדבר ש"ברוז " אומר? אני עושה את הוריאציה של סקואט כל יום , איזה עוד אופציות יש?

 

[coldfire]

על מה אתה מדבר ש"ברוז " אומר? אני עושה את הוריאציה של סקואט כל יום , איזה עוד אופציות יש?

כאן יש חלק לא קטן מהתפיסה שלו לגבי אימונים:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=122395951 וזה האשכול המקורי:

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=121212081

 

[moo]

אם אלכס ניזון מפורום BB.COM
אני מתחיל לחפור את המקלט הגרעיני

כנראה שהסוף קרב

 

[coldfire]

אם אלכס ניזון מפורום BB.COM
אני מתחיל לחפור את המקלט הגרעיני

כנראה שהסוף קרב

🤣

קראתי את מה ש John Broz כתב בכל מקום באינטרנט. כולל תגובות youtube 😵

 

[the Raccoon]

כאן יש חלק לא קטן מהתפיסה שלו לגבי אימונים:

יש סיכוי שתכתוב מאמר על התכנית ? 😁

 

[coldfire]

יש סיכוי שתכתוב מאמר על התכנית ? 😁

התוכנית מסתכמת בתרים כמה שיותר בתדירות כמה שיותר גבוהה 😛

 

[moo]

 

[Balbazor]

יש סיכוי שתכתוב מאמר על התכנית ? 😁

אתה קצת מפריז ביכולותיו, קודם שיצליח לכתוב מאמר שעובר ביקורת עמיתים

 

[coldfire]

אתה קצת מפריז ביכולותיו, קודם שיצליח לכתוב מאמר שעובר ביקורת עמיתים

גבר, המאמר הראשון שלי יצא כשהיית בן 9 😣

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509122

 

[Balbazor]

גבר, המאמר הראשון שלי יצא כשהיית בן 9 😣

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509122

א. מחבר שישי נחשב מאמר "שלך" בכלל?
ב. יפה, האובדניות שלך התחילה עוד מגיל צעיר

 

[coldfire]

א. מחבר שישי נחשב מאמר "שלך" בכלל?
ב. יפה, האובדניות שלך התחילה עוד מגיל צעיר

אני וזה שכתוב אחריי היינו תלמידים בתיכון, ציפית שישימו אותנו ראשונים למרות שהעבודה היא 100% שלנו?

 

[Balbazor]

אני וזה שכתוב אחריי היינו תלמידים בתיכון, ציפית שישימו אותנו ראשונים למרות שהעבודה היא 100% שלנו?

https://www.kilogram.co.il/737/bill-starr-glenn-pendlay-5x5/
זה אומר שבמאמר הזה לא כתבת כלום ו @Mishel27 הוא תיכוניסט?

 

[coldfire]

יפה גבר. כשל לוגי כצפוי ממהנדס.

 

[שלד הלילה]

אלכס היה אחלה פוזינג רק שבלבה הבריז אז עשיתי לבד ונתתי מספיק הייטינג לצ1רי לחפות על היעדרותך עובדות משעשעות לחברי פורום צעירים #1: את השם ללוג של אלכס בחר בחור מדהים ביופיו וחכם מאין כמוהו העונה לשם שלד.

 

[ה-שיאן]

גבר, המאמר הראשון שלי יצא כשהיית בן 9 😣

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12509122

לא הייתי מתגאה במאמר...

 

[incin]

עובדות משעשעות לחברי פורום צעירים #1: את השם ללוג של אלכס בחר בחור מדהים ביופיו וחכם מאין כמוהו העונה לשם שלד.

בהחלט קוריוז מעניין, זה היה לפני שהוא נתן לך באן או אחרי? 🚬🤪🚬

 

[שלד הלילה]

בהחלט קוריוז מעניין, זה היה לפני שהוא נתן לך באן או אחרי? 🚬🤪🚬

אלכס מעולם לא נתן לי באן, היה בחור בתול עם מותניים רחבות וגוף גיטרה (לאחשובשמות) שעשה את זה.

עובדות משעשעות לחברי פורום צעירים #2: בגילגולו הקודם של המשתמש "שלד הלילה" היו לו לא פחות מ3 כינויים שונים, ביניהם ניתן למצוא את: השלד, קפטן שלד, קפטן קקי ועוד

 

[שבצ'נקו]

קפטן קקי

מהיותר מוכרים בפורום....

 

[coldfire]

אז איפה כל הליצנים שהתלוננו על הדיקטטורה שלי בפורום?

אימון קל היום אחרי יום קשה:

סקוואט: 190x1 + 160x2
פרס: 95x1, 100x1.