שמן, רוסי, אבל יותר חזק ממך.

[coldfire]

😱

לא מבחירה :(

 

[שלד הלילה]

מה זה אלכס אתה נחלש ליניארית בסקוואט?

 

[coldfire]

כן, מקווה להגיע ל-2 פלטות.
היום:

סקוואט: 160-170x16x2
בנץ׳: 125x4

בסקוואט ברגע שעשיתי 180 הבנתי ששום דבר כבד לא ילך היום אז עשיתי קצת נפח במקום.

 

[DDT]

כן, מקווה להגיע ל-2 פלטות.
היום:

סקוואט: 160-170x16x2
בנץ׳: 125x4

בסקוואט ברגע שעשיתי 180 הבנתי ששום דבר כבד לא ילך היום אז עשיתי קצת נפח במקום.

16? אתה בסדר? מתכונן למרתון תל אביב? 😆

 

[coldfire]

סטים, לא חזרות. אין מה לדאוג!

 

[Kartalajan]

לא יודע כיצד זה לא קרה עד עכשיו..
עוקב.

 

[שלד הלילה]

בנץ' של מחלקה גריאטרית (אני)

 

[tartar]

אין סרטונים בלוג ?

 

[GuyDBG]

כל המשקלים בפאונד. את מי זה מעניין 45 קילו פרס?

 

[coldfire]

היום:

סקוואט: 205x1,170x3x2
פרס: 90x2,95x2,98x2,80x3

 

[ה-שיאן]

שיטת הרנדום

 

[coldfire]

שיטת הרנדום

גם אד קואן זה רנדום, גבר.

 

[שלד הלילה]

גם אד קואן זה רנדום, גבר.

הייטר, אד קואן זה הקרבה ובילדינג

 

[coldfire]

סקוואט: 190x1
פרס: 100x1

 

[שלד הלילה]

סקוואט: 190x1
פרס: 100x1

סהכ אימון קטלני 😃 !!!!

 

[coldfire]

מנסה להגיע למשקלים שלך, גבר

 

[Tom]

@coldfire , מה הגובה ומשקל הגוף?
(

 

[שלד הלילה]

מנסה להגיע למשקלים שלך, גבר

היייייייייטרררררררר
אתה צריך להחלש ולרזות הרבה

 

[coldfire]

@coldfire , מה הגובה ומשקל הגוף?
(

179. לא בדקתי את המשקל מזמן. מהמר על כל דבר בין 95 ל 100 😛

היייייייייטרררררררר
אתה צריך להחלש ולרזות הרבה

מילא להיות חלש, אבל להיות רזה כמוך? אפילו לי יש גבולות.

 

[GuyDBG]

אני לא מבין בידיוק את הקטע של הבולגרית
מתישהו אתה פשוט תתרגל למשקלים ותשבור שיא?