- פותח/ת השרשור
- #21
אני לא מתכוון להישאר בתחום כל החיים.. בקטע של אימוני כוח אני תמיד אשאר כי אני ניהנה מזה, בקטע של תחרויות אני בסה"כ רוצה לקחת כמה מקומות ראשונים, להשאיר את השם שלי בהיסטוריה של ישראל הקטנה ולהשיג כמה גביעים; אחרי שאקח כמה שיאים נכבדים אפרוש מתחרויות ואז כבר לא ישנה לי כמה אני מרים.
לעניות דעתי ההכוונה שמתקבלת מהדיון הזה לוקה בהחלט בחסר.
נראה שחלק מהמגיבים בדיון לא מבינים שהספקטרום בפציעות עמוד שדרה הוא רחב מאוד.
ומעבר לכך-מתייחסים לכל הבעיות האפשריות כבעיות שמקורן בדיסק.
מאור,אתה לא רואה שום סיבה שתהיה לך פריצת דיסק, ושנייה לאחר מכן מודיע שהדעה שלך היא שאתה בכל זאת הולך על תחרות כי בכל מקרה תהיה לך אחת כזאת (?!?!?!)
עצם הצהרת ה"תמיד מוכן" מעידה על כך שאין לך קמצוץ של שמץ של מושג איך בעיות גב אמיתיות נראות ו/או מרגישות, או אפילו מה המקור שלהן.
ושוב - הן מגוונות מאוד, לא תמיד הן משקפות את התמונה הרדיולוגית (בהצלחה עם השכנוע לMRI, לא יקרה), ואתה מאוד מאוד מאוד לא רוצה להתקל בצד הרע שלהן.
נראה שחלק מהמגיבים בדיון לא מבינים שהספקטרום בפציעות עמוד שדרה הוא רחב מאוד.
ומעבר לכך-מתייחסים לכל הבעיות האפשריות כבעיות שמקורן בדיסק.
מאור,אתה לא רואה שום סיבה שתהיה לך פריצת דיסק, ושנייה לאחר מכן מודיע שהדעה שלך היא שאתה בכל זאת הולך על תחרות כי בכל מקרה תהיה לך אחת כזאת (?!?!?!)
עצם הצהרת ה"תמיד מוכן" מעידה על כך שאין לך קמצוץ של שמץ של מושג איך בעיות גב אמיתיות נראות ו/או מרגישות, או אפילו מה המקור שלהן.
ושוב - הן מגוונות מאוד, לא תמיד הן משקפות את התמונה הרדיולוגית (בהצלחה עם השכנוע לMRI, לא יקרה), ואתה מאוד מאוד מאוד לא רוצה להתקל בצד הרע שלהן.
- פותח/ת השרשור
- #23
סבלתי שנים מכאבי גב נוראיים ברמות שאני לא מאחל לאוייבים שלי, ואל תזלזל בכאב כי תאמין לי שהוא היה גדול מאוד; הלכתי לעשרות רופאים שלא מצאו אצלי כלום, עברתי המון בדיקות שלא מצאו אצלי כלום, עשיתי פיזיותרפיה, דיקור סיני ומה לא - כלום. אני באמת לא רואה סיבה שתהיה לי פריצת דיסק אבל אולי אני נותן טו מאצ' קרדיט לגוף שלי, ויכול להיות שגם מטכניקה ממש מעט לקוייה יכולה להיווצר פריצת דיסק [עד כה חשבתי שרק עם טכניקה מזעזעת לאורך זמן דבר כזה יכול לקרות]; עד כה בעייות הגב והכאבים שלא עוזבים אותי לא העלו לי נורה אדומה כי אני רגיל אליהם, אבל כשהתחלתי לייחס חשיבות לעובדה שרגל שמאל שלי נרדמת מאוד מהר כשאני בישיבה - התחלתי לשקול את האופציה שיש לי פריצת דיסק.
נק' מוניטין:
10,850
אוקיי..אני מבין,בכל זאת אולי כדי שתחכה אבל אל תפסיק להתאמן לגמרי (זאת העצה שנתנו לי)..MRI יקח לך הרבה זמן לשכנע,גם CT זה טוב..תעדכן אותי ואם אתה צריך עזרה תשלח הודעה בפרטי ואשמח לעזו רלך בתהליך
נק' מוניטין:
142
בקצב שאתה מעמיס על הגוף שלך, הוא יפרוש הרבה לפניך. אתה תשב בבית מתוסכל עם כאבי גם לכל החיים שלא יאפשרו לך לתפקד כראוי ( בעיות בצבא, בעיות בעבודה, לא יכול לשחק עם חברים/ילדים). וכל זה בגלל פאקינג דדליפט בגיל 19. אני כמובן לא מאחל לך או לאף אחד את זה, אבל תדע שהתסריט הזה ממש לא רחוק.
ואחרי זה שואלים למה אנשים שונאים דדליפט. הנה דוגמה מושלמת: ילד בן 19 שלא מוכן לשים את האגו שלו בצד למרות שהוא יודע בבירור שזה פוגע לו בגב!
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #28
אף אחד לא אמר שאני לא מרים נכון, אבל אני בספק אם מישהו פה מרים בטכניקה מושלמת, בייחוד מתאמני כוח. זה פשוט בלתי אפשרי גם להעלות משקל כל אימון וגם להרים בטכניקה מושלמת, אז כמובן שיהיו חיפופים קטנים בטכניקה אבל כעיקרון היא הרבה יותר טובה מהטכניקה של רוב האנשים.
נק' מוניטין:
6
גם אם אתה מרים בטכניקה משולמת יכולים להיות לך כאבי גב בגלל עומס
בלי קשר לתחרות ממליץ לעשות ריסטים למשקל שאין איתו כאבים ולחזור למשקל הנוכחי בהתקדמות מבוקרת, עם מאזן קלורי חיובי.
בלי קשר לתחרות ממליץ לעשות ריסטים למשקל שאין איתו כאבים ולחזור למשקל הנוכחי בהתקדמות מבוקרת, עם מאזן קלורי חיובי.
נק' מוניטין:
6
ריסט של כמה? ויש לך כאבי גב אחרי הריסט?
- פותח/ת השרשור
- #36
הייתי על 150 לחמישייה, ירדתי ל-139 לחמישייה. האמת שב-150 לא כאב לי וב-139 התחיל לכאוב וב-143 היה לי כשל [2 מתוך 5] שזה ממש מוזר כי בחיים אין לי כשל בדדליפט. גם הסקוואט נהיה מאוד קשה, סיימתי סבב עם 120 לחמישייה וכשחזרתי אפילו 110 לחמישייה היה קשה לי בצורה מטורפת.
אתה חושב לא נכון. איכות החיים שלך עם כאבי גב ובעיות גב תרד פלאים.
שום תחרות, לא שווה פריצה.
בתור נער חזק עם כאבי גב אני יכול לומר לך שהייתי טיפש שלא הפסקתי כשראיתי שהכאבים לא מרפים.
לקחתי כמעט חודש מנוחה והיה קשה להתרחק מאימונים, וזה היה שווה את זה. תמיד אפשר לחזור להתאמן כשאתה בריא. ובנוסף, כוח ומסת שריר לא נעלמים מהר.
אני ממליץ לך לחשוב שוב, התחרות תיגמר, ומה אז? במקרה הטוב הבעיה לא תחמיר.
שום תחרות, לא שווה פריצה.
בתור נער חזק עם כאבי גב אני יכול לומר לך שהייתי טיפש שלא הפסקתי כשראיתי שהכאבים לא מרפים.
לקחתי כמעט חודש מנוחה והיה קשה להתרחק מאימונים, וזה היה שווה את זה. תמיד אפשר לחזור להתאמן כשאתה בריא. ובנוסף, כוח ומסת שריר לא נעלמים מהר.
אני ממליץ לך לחשוב שוב, התחרות תיגמר, ומה אז? במקרה הטוב הבעיה לא תחמיר.
