דיון DEADLIFT AND SQUAT & כפיפות בטן

[BodyBuilding]

שאני עושה כפיפות בטן רגילות הגב שלי כואב אחרי זה כאילו נשבר לי משהו שם, אבל שאני עושה דדליפט וסקוואט אני לא מרגיש שום דבר שם כאילו זה עבר, איך זה?..

 

[dagoss]

שאתה עושה כפיפות בטן אתה לא אמור לנתק את הגב תחתון מהרצפה, כל מה שעלייך לעשות זה בסך הכל לעלות עד שהכתפיים וטיפה הטרפזים מתנתקים מהרצפה.
הכאב בדרך כלל נעלם אחרי איזה דקה שתיים.

 

[KD2]

אתה אחד מני רבים שסובלים מהתופעה הזאת.
תפסיק עם כפיפות בטן לתקופה, תראה מה קורה, ונמשיך משם...