רמת הגירוי לשריר.
זה פחות עניין של כמה חזרות ויותר עניין של איך אתה עושה את החזרות.
אם בחזרה האחרונה את מרגיש שאתה נקרע בשביל להצליח (במידה והטכניקה נכונה) אתה במקום טוב 6 או 8.
רמת הגירוי לשריר.
זה פחות עניין של כמה חזרות ויותר עניין של איך אתה עושה את החזרות.
אם בחזרה האחרונה את מרגיש שאתה נקרע בשביל להצליח (במידה והטכניקה נכונה) אתה במקום טוב 6 או 8.
