המסע לעבר הפלטה החמישית
- פותח/ת השרשור גשש בלש
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
59,267
פורש מבילדינג1
- פותח/ת השרשור
- #25
אימון נפח:
סקוואט 5X5 155
בנץ' 5X5 92.5
מתח 2X5 12.5
לא היה לי מספיק זמן ולכן המנוחות בבנץ' היו קצרות וויתרתי על סט של מתח.
להבא אגיע מוקדם יותר.
🙃
סקוואט 5X5 155
בנץ' 5X5 92.5
מתח 2X5 12.5
לא היה לי מספיק זמן ולכן המנוחות בבנץ' היו קצרות וויתרתי על סט של מתח.
להבא אגיע מוקדם יותר.
🙃
נק' מוניטין:
59,267
כבוד
- פותח/ת השרשור
- #29
עצימות:
סקוואט 3X175
בנץ' 3X107.5
דדליפט 3X180
אימון צהריים כשהמכון ריק לגמרי
בינתיים אני מצליח לשמור על הקוביות 🤘
סקוואט 3X175
בנץ' 3X107.5
דדליפט 3X180
אימון צהריים כשהמכון ריק לגמרי
בינתיים אני מצליח לשמור על הקוביות 🤘
נק' מוניטין:
59,267
זה לא עצוב להתאמן בשעה הזאת?
- פותח/ת השרשור
- #32
נק' מוניטין:
59,267
המון כבוד אחי
