המסע לעבר הפלטה החמישית

PowerLifting · 8/1/13

נכתב ע"י דני שובבני:
אני אישית קראתי 15 דקות לא זוכר איפה בדיוק אולי בT-NATION זה גם מה שאחד המנהלים המליץ לי פה , אני עדיין לא בטוח אם אתה ציני או לא 😃

חח, האמת שלא הייתי ציני.
בתרגום של הפרוטוקול של ביל סטאר (MOO) כתוב 20 דקות ON / OFF

דני שובבני · 8/1/13

נכתב ע"י PowerLifting:
חח, האמת שלא הייתי ציני.
בתרגום של הפרוטוקול של ביל סטאר (MOO) כתוב 20 דקות ON / OFF

יכול להיות , לי המליצו 15 דקות חוץ מזה 5 דקות לא יעשו הבדל של שמיים וארץ .

גשש בלש · 8/1/13

נכתב ע"י דני שובבני:
אתה מכיר את הגוף שלך הכי טוב , מקסימום תקח מנוחה גם מהם , כי אם זה יחמיר ויחמיר אתה לא רק שתוריד משקלים אלא יכול להיות שבצורה דרסטית מאוד !!
תראה איך אתה מגיב עם המרפק במשקלים הכבדים ותחליט לבד ,בהצלחה אלון !

אני באמת אקח קצת מנוחה.
תודה אחי.

נכתב ע"י PowerLifting:
לא אמורים לשים קרח 20 דקות?

אבל הוא נמס לי לגמרי כבר אחרי עשר דקות... מה אני אקום להביא עוד קרח?

נכתב ע"י Psyco:
חלית? נפצעת?
[video]http://www.mako.co.il/tv-erez-nehederet/770e3d99ade16110&subChannelId=1b16f6242201c310VgnV CM2000002a0c10acRCRD&vcmid=987df5499a61c310VgnVCM2 000002a0c10acRCRD&sCh=b9c969d8e8e8b310&pId=9027996 82[/video]

חחחחחח

Psycho · 8/1/13

כן יעצלן
והוא לא נמס לגמרי תוך 10 דקות, אל תדאג.

גשש בלש · 10/1/13

הלכתי לאורתופד והוא קבע שזה דלקת במרפק.
בתקופה הקרובה אני נח.

Psycho · 10/1/13

וואלה? האורטופד בכלל מצא משהו?
בכל מקרה, תנוח, ותקנה כדורי כורכום ושום.

דני שובבני · 10/1/13

לדעתי עדיין תעשה פרוטוקול פציעות יכול רק לעזור אתה יכול גם לנוח מנוחה טוטאלית זה מעולה ! ממליץ גם על כורכומין ושום [למרות ששום אתה יכול לקבל מהתזונה בלבד.]

Psycho · 10/1/13

נכתב ע"י דני שובבני:
לדעתי עדיין תעשה פרוטוקול פציעות יכול רק לעזור אתה יכול גם לנוח מנוחה טוטאלית זה מעולה ! ממליץ גם על כורכומין ושום [למרות ששום אתה יכול לקבל מהתזונה בלבד.]

זה בא ביחד, בכדור 1, ואי אפשר לצרוך את זה מהתבלינים, כי בכדור יש פלפלת או משהו שגורם לספיגה.

דני שובבני · 10/1/13

נכתב ע"י Psyco:
זה בא ביחד, בכדור 1, ואי אפשר לצרוך את זה מהתבלינים, כי בכדור יש פלפלת או משהו שגורם לספיגה.

דיברתי על השום , כן אפשר לצרוך כמות מספקת של שום מתזונה הפפרין עוזר לספיגת הכורכומין בעיקר.

גשש בלש · 10/1/13

נכתב ע"י Psyco:
וואלה? האורטופד בכלל מצא משהו?
בכל מקרה, תנוח, ותקנה כדורי כורכום ושום.

מה הקשר כורכום ושום?

דני שובבני · 10/1/13

נכתב ע"י גשש בלש:
מה הקשר כורכום ושום?

המון אנשים שאני מכיר גם חלק פה מהפורום אמרו לי [כולל רופאים] שזה תרופת פלא חדשה לדלקות.

אבל כולם אמרו לי גם שנוטלים אותם הם היו במנוחה טוטאלית מתרגילים שמפעילים עומס על האיזור הכואב.

Psycho · 10/1/13

נכתב ע"י גשש בלש:
מה הקשר כורכום ושום?

קשור, תתפלא.
פצוע1.

גשש בלש · 10/1/13

נכתב ע"י דני שובבני:
המון אנשים שאני מכיר גם חלק פה מהפורום אמרו לי [כולל רופאים] שזה תרופת פלא חדשה לדלקות.

אבל כולם אמרו לי גם שנוטלים אותם הם היו במנוחה טוטאלית מתרגילים שמפעילים עומס על האיזור הכואב.

הבנתי, אני אעשה העמסת שום.
מומלץ שאזהיר קודם את סובביי.

Psycho · 22/1/13

זחל, הנה השלבים:
1. תוריד יוטורנט גירסא 1.8.0 - http://www.oldversion.com/windows/utorrent-1-8-0. אבל קודם תמחק את הקיים.
2. תוריד איזה פרק מסידרה עם הרבה הורדות [רק תוריד למחשב, לא צריך להפעיל].
3. כנס לרטיו-מאסטר.
4. גרור לשם את הטורנט.
5. תשים Upload משהו מוזר כמו 1253, וDownload שים 10.
6. תלחץ Start. וזה יתעדכן באתר כל חצי שעה, או כשתלחץ Manual Updates.

PowerLifting · 25/1/13

גשש בלש · 26/1/13

נכתב ע"י Psyco:
זחל, הנה השלבים:
1. תוריד יוטורנט גירסא 1.8.0 - http://www.oldversion.com/windows/utorrent-1-8-0. אבל קודם תמחק את הקיים.
2. תוריד איזה פרק מסידרה עם הרבה הורדות [רק תוריד למחשב, לא צריך להפעיל].
3. כנס לרטיו-מאסטר.
4. גרור לשם את הטורנט.
5. תשים Upload משהו מוזר כמו 1253, וDownload שים 10.
6. תלחץ Start. וזה יתעדכן באתר כל חצי שעה, או כשתלחץ Manual Updates.

עובד! תודה!!
רק נקווה לא לקבל באן על זה...

נכתב ע"י PowerLifting:

🙃

Psycho · 26/1/13

חחחחחחחחחחחחח אושר הרגת אותי עם השני!

זחל י׳כוכב מוניטין!

גשש בלש · 26/1/13

נכתב ע"י Psyco:
חחחחחחחחחחחחח אושר הרגת אותי עם השני!

זחל י׳כוכב מוניטין!

פסיכו אם אני מעלה על 100 ומוריד על 30 זה בסדר? לא מחשיד?
קיבלתי הודעה שאם אני לא מעלה מספיק תוך 5 ימים אני מקבל באן.

Psycho · 26/1/13

נכתב ע"י גשש בלש:
פסיכו אם אני מעלה על 100 ומוריד על 30 זה בסדר? לא מחשיד?
קיבלתי הודעה שאם אני לא מעלה מספיק תוך 5 ימים אני מקבל באן.

תעלה על 1249 KB/S ותוריד כמה שאתה רוצה.

גשש בלש · 19/2/13

סקוואט HB 3X5 140 - מרגיש לי הרבה יותר טוב מLB. סה"כ קל דווקא.
בנץ' 3X15 40 אימון הבא אשאר עם ה15 חזרות
יד אחורית בפולי 3X15 משקל קל
יד קדמית - הייתי חייב קצת פאמפ
בטן

אימון הבא אני אעשה גם דדליפט.

התחלתי היום לקחת כדורים נגד דלקות. מקווה לראות שיפור.
בכל זאת, כנראה שלפ"ת אגיע כצופה :(

נכתב ע"י Psyco:
תעלה על 1249 KB/S ותוריד כמה שאתה רוצה.

עבד מצוין!
בינתיים העליתי יותר ממה שהורדתי אחי.

המסע לעבר הפלטה החמישית

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים