סרטון חזרתי להתאמן

[alalalal]

חזרתי להתאמן לפני חודשיים ושבוע
משקל גוף 80-82
הנה כמה סרטונים
סקוואט 180 ק''ג 1X3


דדליפט 200 ק''ג 1X3


פרונט סקוואט 127.5 ק''ג 1X3 (תרגיל חדש) עושה אותו רק חודש


פרס 77.5 1X3 (סט 3 מתוך 3)


בנץ' פרס 115 ק''ג 1X3


דדליפט 222.5 ק''ג 1X1 מלפני חודש

מצטער לא רואים כלום בסרטון

דדליפט 232.5 ק''ג כשל מלפני חודש


סקוואט 200 ק''ג 1X1 מלפני חודש



סקוואט 205 כשל מלפני חודש

 

[Billie]

כל הכבוד אלברו! משקלים מכובדים.
נראה שהיה קל מאוד בפרס ופרונט סקוואט.
יישר כוח!
*מוניטין*

 

[Psycho]

כמה עלו השרוולים של Rehband ?

 

[nadavr1234]

רואים שחזרת, אחלה משקלים. אתה לא בצבא כרגע? איך משלב?
נ.ב מצטרף לשאלתו של PSYCHO...

 

[alalalal]

תודה
התומכי ברכיים עלו סביבות ה80 דולר לזוג
לא כולל משלוח לארץ

 

[Psycho]

תודה
התומכי ברכיים עלו סביבות ה80 דולר לזוג
לא כולל משלוח לארץ

לקחת מידה אחת פחות?
אני בדיוק מזמין, אשמח אם תגיב בהקדם.

 

[daniel1212]

איך אתה משלב עם הצבא באמת?

 

[Vibryll]

הנה חזר הילד הס1ס!
ברוך שובך!

 

[alalalal]

תלוי ,אם זה גבולי אז קח מידה יותר קטנה,אצלי לא היה גבולי אז לקחתי M
אני לא בצבא.
ותודה VIBYLL

 

[coldfire]

שנים שאתה מתאמן ועדיין אין לך מושג איך לעשות סקוואט, הא?

 

[דני שובבני]

שנים שאתה מתאמן ועדיין אין לך מושג איך לעשות סקוואט, הא?

+1 אלברו שאני מסתכל עכשיו הסקוואט שלך אכן צריך שיפור , אבל פאקק איזה לחיצות ! נותן מוטיבציה.

 

[alalalal]

צודקים, יש עדיין על מה לעבוד בסקוואט.
אבל בכל מקרה אני מרגיש שיפור בטכניקה.