K kroif משתמש קבוע 1,219 58 נק' מוניטין: 131 0 1,219 58 2/2/13 #1 חתירה בהטייה במוט - BENTOVER BARBELL ROW האם הצוואר אמור להיות פשיטה או מנח טבעי או כלומר המבט הוא כלפי מטה?
חתירה בהטייה במוט - BENTOVER BARBELL ROW האם הצוואר אמור להיות פשיטה או מנח טבעי או כלומר המבט הוא כלפי מטה?
MOONLight גורו חיטוב ממה שקיים היום 6,962 58 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,373 0 6,962 58 גו אקטיב - יהוד 2/2/13 #2 בבקשה. מבט קדימה יכול יפגע בצוואר, מבט למטה יגרום לכיפוף בגב ולכן המבט צריך להיות בזוית של 45 מעלות למטה [לנק' שרחוקה כשני מטר ממך]. לחצו כדי להרחיב... http://www.kilogram.co.il/753/הכל-מסביב-לתרגיל-החתירה/ Upvote 0 Downvote
בבקשה. מבט קדימה יכול יפגע בצוואר, מבט למטה יגרום לכיפוף בגב ולכן המבט צריך להיות בזוית של 45 מעלות למטה [לנק' שרחוקה כשני מטר ממך]. לחצו כדי להרחיב... http://www.kilogram.co.il/753/הכל-מסביב-לתרגיל-החתירה/
K kroif משתמש קבוע 1,219 58 נק' מוניטין: 131 0 1,219 58 2/2/13 פותח/ת השרשור #3 תודה רבה. Upvote 0 Downvote
