לבד אחי! לבד!

[coldfire]

בתור אחד שדפק לעצמו את הסחוסים בבירכים
1. אתה חייב חגורה בעלת שטח אחיזה רחב בחלק האחורי של הגב
2. בזמן העליה אתה מפעיל על פיקת הברך מישקל מטורף (אולי 5 פעמים מישקל ההרמה שלך בסקווט)
אולי אפילו יותר !!!!!
טוב תעשה באים תשים תחבושות צולבות על הבירכים שיקטינו את העומס על פיקת הברך וגם תוכל להרים מישקל
הרבה יותר גדול .
לא תיראה שום מיתאמן מיקצועני שעובד בסקווט ללא תחבושות צולבות

1. אין לך מושג מה חגורה עושה.
2. אין לך מושג איך סקוואט נכון נראה.
3. אין לך מושג מה תחבושות עושות.

 

[P-a-n-1-c]

אתה עושה רק סט אחד של 5? לא 5X5?

 

[קפטן קקי]

אתה עושה רק סט אחד של 5? לא 5X5?

Texas Method

 

[subzero1122]

מעבר לכך
רצוי אדם נוסף שיוכל ליתמוך בך (ברמה הבטיחותית ) כך שבמידה ולא תוכל
לחזור למצב עמידה עקב כילוי הכוחות .
במידה ולא תוכל להיתרומם חזרה אתה עלול להשמיט את המישקולות אחורה
ובכך לידפוק לעצמיך חוליה בגב עקב שינוי פיתאומי בזוית העבודה
תודה רבה

למה זה נשמע כאילו בחיים לא עשית סקוואט עם יותר מ6 קילו?

 

[moo]

בתכלס גבר ובלי להעליב מה שווה כל המשקלים האלה שאתה מרים עם אתה שוקל כל כך מעט והמסה שלך לא משהו ? אני עליתי בשנה וחצי מ 74 ל 93 כמעט אותו אחוז שומן אולי 1 2 יותר ועובד על התרגילים האלה כמו סקוואט ודדליפט במשקלים נמוכים יחסית ...סטים של 8-10 חזרות

המשקל שאתה מרים זה מה שאתה שווה...

בקשר לשאר הקישקושים שלך בהודעה, כדאי שתעלה תמונות/סרטונים
כי אחרת אתה עוד דמות בדיונית מארץ לעולם...

 

[יעקב]

1. אין לך מושג מה חגורה עושה.
2. אין לך מושג איך סקוואט נכון נראה.
3. אין לך מושג מה תחבושות עושות.

1. אני לא מיתימר להבין יותר מבודיבילדרים שמיתאמנים למר אולימפיה
לא תראה אף אחד מהם מיתאמן ללא חגורות ותחבושות .באימון נוסח "סקואט

 

[coldfire]

1. אני לא מיתימר להבין יותר מבודיבילדרים שמיתאמנים למר אולימפיה
לא תראה אף אחד מהם מיתאמן ללא חגורות ותחבושות .באימון נוסח "סקואט

אף אחד לא מכחיש שחגורה יכולה להיות מועילה. רק אמרתי שאין לך מושג מה היא עושה, או שלא היית פולט את השטויות שפלטת קודם.

 

[Seth Able]

1. אני לא מיתימר להבין יותר מבודיבילדרים שמיתאמנים למר אולימפיה
לא תראה אף אחד מהם מיתאמן ללא חגורות ותחבושות .באימון נוסח "סקואט

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233#

no belt no wrap ולא תמצא יותר מקצוען ממנו.

 

[coldfire]

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233#

no belt no wrap ולא תמצא יותר מקצוען ממנו.

בטח עכשיו הוא בבית חולים בלי סחוס בברכיים ובלי כמה חוליות בגב.

 

[subzero1122]

1. אני לא מיתימר להבין יותר מבודיבילדרים שמיתאמנים למר אולימפיה
לא תראה אף אחד מהם מיתאמן ללא חגורות ותחבושות .באימון נוסח "סקואט

בטח אתה זקן בן 60 שכל היום הולך על ההליכון
אל תבלבל את המוח על דברים שאתה לא יודע

 

[Perfect771]

בתור אחד שדפק לעצמו את הסחוסים בבירכים
1. אתה חייב חגורה בעלת שטח אחיזה רחב בחלק האחורי של הגב
2. בזמן העליה אתה מפעיל על פיקת הברך מישקל מטורף (אולי 5 פעמים מישקל ההרמה שלך בסקווט)
אולי אפילו יותר !!!!!
טוב תעשה באים תשים תחבושות צולבות על הבירכים שיקטינו את העומס על פיקת הברך וגם תוכל להרים מישקל
הרבה יותר גדול .
לא תיראה שום מיתאמן מיקצועני שעובד בסקווט ללא תחבושות צולבות

 

[אבי כהן]

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233#

no belt no wrap ולא תמצא יותר מקצוען ממנו.

אללה יסתור, מה זה הדבר הזה?!
הבן אדם לא מפרגן לצופים אפילו איזה עווית מאמץ אחת קטנה, שיראו שהוא אנושי גם.
לפחות שיתאמץ...

 

[קפטן קקי]

Shaybb האם אתה רואה אותי כצ'יפס? אתה מוזמן למצוצ עם רגלי הצ'יפס שלך :-}

 

[OverPower]

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233#

no belt no wrap ולא תמצא יותר מקצוען ממנו.

🖕

 

[Seth Able]

אין ספק שחזק מאוד, אבל -

50 קילו יותר משקל גוף, חצי מהטווח תנועה, חליפה רצועות וחגורה. אני יודע איזה מהם מרשים אותי יותר.

 

[asdasd]

אין ספק שחזק מאוד, אבל -

50 קילו יותר משקל גוף, חצי מהטווח תנועה, חליפה רצועות וחגורה. אני יודע איזה מהם מרשים אותי יותר.

כנ"ל, אני לא מבין בכלל איפה התחרות. הפיק של הרוני בבייספס הרבה יותר גדול.

 

[אבי כהן]

הפתיע אותי קצת קולמן. הוא יורד נמוך יחסית למה שציפיתי

 

[OverPower]

אין ספק שחזק מאוד, אבל -

50 קילו יותר משקל גוף, חצי מהטווח תנועה, חליפה רצועות וחגורה. אני יודע איזה מהם מרשים אותי יותר.

קצת ציניות 😳

 

[vagabond]

הפתיע אותי קצת קולמן. הוא יורד נמוך יחסית למה שציפיתי

ב2 הסרטים שראיתי (THE UNBELIEVABLE וCOST OF REDEMPTION) הוא שבר מקביל, אומנם לא נתן תנועה מלאה, אבל לפחות שבר מקביל (בניגוד לג'יי קאטלר וחבריו).

 

[leftyland]

http://video.google.com/videoplay?docid=4919278076999364233#

no belt no wrap ולא תמצא יותר מקצוען ממנו.

פחח מה החוכמה, הוא עושה רק 2 חזרות.