אני שוקל 51 , הייתי רוצה להגיע למצב שאני שוקל 60 קילו אבל חטוב , אם אני מעלה נגיד בעזרת נוזלים ושומן (סתם דוגמא מסה מלוכלכלת ) אז אם אני יעלה 14 קילו נגיד (ישקול 65) ואז יוריד 5 קילו (בעזרת תפריט תזונה במאזן שלילי ) אני יגיע למצב שאני יהיה על 60 קילו חטוב ?
או שכל עוד מעלים במסה מלוכלכלת ובנוזלים ושומנים כל מה שאני יעלה אני יצטרך להוריד כי הכל זה שומן ונוזלים ?
אני עכשיו על אחוז שומן מאוד נמוך .
או שכל עוד מעלים במסה מלוכלכלת ובנוזלים ושומנים כל מה שאני יעלה אני יצטרך להוריד כי הכל זה שומן ונוזלים ?
אני עכשיו על אחוז שומן מאוד נמוך .
