דדליפט/סקוואט כבד מרחיב מותניים????

StrongLift · 14/4/13

טוב ראיתי שדיברו על זה בפורום אחר...
אז רציתי לדעת כמה זה נכון... 😃
בקיצור הם מרחיבים מותניים? ואם כע עד כמה? צורה קיצונית?
אם כל האהבה שלי לPL.. אני לא יקריב את הגוף שלי בשביל זה...
גם אם זה אומר לעבור לבילדינג :D
אני גם ככה אנדומורף אם מותניים יחסית רחבות.. אז להרחיב את זה יותר?
בקיצור הבנתם את המצוקה שלי... 😵

Calvin · 14/4/13

לא מרחיב

StrongLift · 15/4/13

נכתב ע"י Calvin:
לא מרחיב

יש לך הסבר משכנע/מאמר/מחקר כלשהו????
הצד השני לא הביא שום הוכחה שזה מרחיב מותניים... אצלכם יש משהו?? 😃

ziv_r · 15/4/13

חובת ההוכחה מוטלת על טוען הטענה.

Rasmalo · 15/4/13

כשמבצעים ולסלבה מקטינים את היקף המותן, אז איך זה אמור להרחיב.

shanidaniel · 15/4/13

סקוואט HB אפשר לעשות ולא יגדיל לך את המותן לגבי דדליפט וסקוואט LB הם כן מגדילים את המותן יש סיבה לזה שמפתחי גוף לא מבצעים את התרגילים האלה הרבה כי הם מגדילים את המותן

Calvin · 15/4/13

נכתב ע"י StrongLift:
יש לך הסבר משכנע/מאמר/מחקר כלשהו????
הצד השני לא הביא שום הוכחה שזה מרחיב מותניים... אצלכם יש משהו?? 😃

אין לזה שום הסבר כי זו שאלה מפגרת ומי הדפוק שיעשה על זה מאמר/מחקר
אולי אומרים שזה מרחיב כי זה מעמיס על שרירי הבטן ומגדיל אותם אבל זה לא גורם למותן רחבה.

incin · 15/4/13

נכתב ע"י StrongLift:
יש לך הסבר משכנע/מאמר/מחקר כלשהו????
הצד השני לא הביא שום הוכחה שזה מרחיב מותניים... אצלכם יש משהו?? 😃

אם אני טוען שהירח עשוי מגבינה צהובה, אתה צריך להביא מחקר בשביל לפסול את הטענה שלי או שאני צריך להביא סימוכין למה שאני אומר? 😃

DDT · 15/4/13

המותניים זה עצמות
הוכחה מספיק טובה?

Billie · 15/4/13

נכתב ע"י shanidaniel:
סקוואט HB אפשר לעשות ולא יגדיל לך את המותן לגבי דדליפט וסקוואט LB הם כן מגדילים את המותן יש סיבה לזה שמפתחי גוף לא מבצעים את התרגילים האלה הרבה כי הם מגדילים את המותן

תפסיק לבלבל את המוח.
קאי גרין עושה דדליפט כמו ליצן אבל עדיין דדליפט.

RussianHotGirl · 15/4/13

אני יודע על מי אתה מדבר
פשוט אחד שזכה מקום 3 (מקום 3 מתוך איזה 4-6 ש2-3 מהם חסרי מסה ורק בגלל הכסף נמצאו שם) ובמר צפון (לא ישראל, צפון) ונהיה מומחה לבודיבילדינג אומר ש-SS וכל תוכניות העצימות זה חרא וגם תרגילים מורכבים שצריך למתאמן מתחיל ABCD מינימום ישר עם 12-16 סטים לשריר גדול 8-12 חזרות וחייב תרגילים מבודדים אחרת המותניים יגדלו והרוחב הגבי יהרס כנ"ל גם בנושא אימון רגליים.
והוא גם אומר שהאנשים פה הם לא חכמים וחוזרים על הכל כמו תוכי (עובדה שפה יש רפרנסים ושם זה שטויות)

אל תתרגש, תעשה דדליפט כבד תהנה מהגדילה בזמן שתסתכל על הילד השני עושה כפיפות מרפקים בכבל בלי צ'יטינג 8 סטים של 12-15 חזרות

StrongLift · 16/4/13

נכתב ע"י incin:
אם אני טוען שהירח עשוי מגבינה צהובה, אתה צריך להביא מחקר בשביל לפסול את הטענה שלי או שאני צריך להביא סימוכין למה שאני אומר? 😃

זה קצת שונה... ;)
אבל הבנתי את הנקודה... וגם חשבתי על זה וזה כנראה באמת לא נכון.. ודי לא אפשרי..
כדי שהמותן תתרחב (עצם) אתה צריך להיות נמוך יותר לא? שזה נשמע ממש לא סביר...

נכתב ע"י RussianHotGirl:
אני יודע על מי אתה מדבר
פשוט אחד שזכה מקום 3 (מקום 3 מתוך איזה 4-6 ש2-3 מהם חסרי מסה ורק בגלל הכסף נמצאו שם) ובמר צפון (לא ישראל, צפון) ונהיה מומחה לבודיבילדינג אומר ש-SS וכל תוכניות העצימות זה חרא וגם תרגילים מורכבים שצריך למתאמן מתחיל ABCD מינימום ישר עם 12-16 סטים לשריר גדול 8-12 חזרות וחייב תרגילים מבודדים אחרת המותניים יגדלו והרוחב הגבי יהרס כנ"ל גם בנושא אימון רגליים.
והוא גם אומר שהאנשים פה הם לא חכמים וחוזרים על הכל כמו תוכי (עובדה שפה יש רפרנסים ושם זה שטויות)

אל תתרגש, תעשה דדליפט כבד תהנה מהגדילה בזמן שתסתכל על הילד השני עושה כפיפות מרפקים בכבל בלי צ'יטינג 8 סטים של 12-15 חזרות

רציתי לשאול אותך בפרטי מה אתה אומר על זה... ;)
תודה על התשובות כולם... נמשיך לעשות כמובן :D

Harl3mShake · 16/4/13

נכתב ע"י RussianHotGirl:
אני יודע על מי אתה מדבר
פשוט אחד שזכה מקום 3 (מקום 3 מתוך איזה 4-6 ש2-3 מהם חסרי מסה ורק בגלל הכסף נמצאו שם) ובמר צפון (לא ישראל, צפון) ונהיה מומחה לבודיבילדינג אומר ש-SS וכל תוכניות העצימות זה חרא וגם תרגילים מורכבים שצריך למתאמן מתחיל ABCD מינימום ישר עם 12-16 סטים לשריר גדול 8-12 חזרות וחייב תרגילים מבודדים אחרת המותניים יגדלו והרוחב הגבי יהרס כנ"ל גם בנושא אימון רגליים.
והוא גם אומר שהאנשים פה הם לא חכמים וחוזרים על הכל כמו תוכי (עובדה שפה יש רפרנסים ושם זה שטויות)

אל תתרגש, תעשה דדליפט כבד תהנה מהגדילה בזמן שתסתכל על הילד השני עושה כפיפות מרפקים בכבל בלי צ'יטינג 8 סטים של 12-15 חזרות

בינתיים הוא זה שנראה מדהים ביחס לזמן שהוא מתאמן ....

Rasmalo · 16/4/13

נכתב ע"י Harl3mShake:
בינתיים הוא זה שנראה מדהים ביחס לזמן שהוא מתאמן ....

מתי אתם שוכבים?

Harl3mShake · 16/4/13

נכתב ע"י Rasmalo:
מתי אתם שוכבים?

מה הקשר , מקנא בו ?

RussianHotGirl · 16/4/13

נכתב ע"י Harl3mShake:
בינתיים הוא זה שנראה מדהים ביחס לזמן שהוא מתאמן ....

וזה אומר משהו על הידע שלו?

Rasmalo · 16/4/13

נכתב ע"י Harl3mShake:
מה הקשר , מקנא בו ?

אני אפילו לא יודע על מי מדובר.
אבל בטוח שאני מקנא בו. אין לי בכך ספק.

Harl3mShake · 16/4/13

נכתב ע"י RussianHotGirl:
וזה אומר משהו על הידע שלו?

וואלה שכן , זה שילוב של גנטיקה טובה ואימונים ותזונה נכונה , האימונים והתזונה זה נטו ידע

shanidaniel · 17/4/13

נכתב ע"י Billie:
תפסיק לבלבל את המוח.
קאי גרין עושה דדליפט כמו ליצן אבל עדיין דדליפט.

גם ג'יי קטלר ורוני קולמן עושים דדליפט ראיתה מה הרוחב של המותן שלהם מצד שני כך אנשים כמו דני שלא עושים דדליפט ותראה איזה מותן קטנה יש להם
או פטר מולנר שלא עושה דדליפט ויש לו מותן ממש ממש קטנה

- - - עידכון הודעה - - -

וכן בתמונה הזאת אין פוטושופ אתה מוזמן להציץ בעמוד הפייסבוק של הבחור https://www.facebook.com/peter.freezer.molnar?fref=ts

StrongLift · 17/4/13

נכתב ע"י incin:
אם אני טוען שהירח עשוי מגבינה צהובה, אתה צריך להביא מחקר בשביל לפסול את הטענה שלי או שאני צריך להביא סימוכין למה שאני אומר? 😃

נכתב ע"י Calvin:
אין לזה שום הסבר כי זו שאלה מפגרת ומי הדפוק שיעשה על זה מאמר/מחקר
אולי אומרים שזה מרחיב כי זה מעמיס על שרירי הבטן ומגדיל אותם אבל זה לא גורם למותן רחבה.

נכתב ע"י RussianHotGirl:
אני יודע על מי אתה מדבר
פשוט אחד שזכה מקום 3 (מקום 3 מתוך איזה 4-6 ש2-3 מהם חסרי מסה ורק בגלל הכסף נמצאו שם) ובמר צפון (לא ישראל, צפון) ונהיה מומחה לבודיבילדינג אומר ש-SS וכל תוכניות העצימות זה חרא וגם תרגילים מורכבים שצריך למתאמן מתחיל ABCD מינימום ישר עם 12-16 סטים לשריר גדול 8-12 חזרות וחייב תרגילים מבודדים אחרת המותניים יגדלו והרוחב הגבי יהרס כנ"ל גם בנושא אימון רגליים.
והוא גם אומר שהאנשים פה הם לא חכמים וחוזרים על הכל כמו תוכי (עובדה שפה יש רפרנסים ושם זה שטויות)

אל תתרגש, תעשה דדליפט כבד תהנה מהגדילה בזמן שתסתכל על הילד השני עושה כפיפות מרפקים בכבל בלי צ'יטינג 8 סטים של 12-15 חזרות

מה יש לכם להגיד על התגובה הזאת???
עניין גנטי לדעתכם????
חומרים שונים? (ראיתי פה שיש חומר GH ניראלי שמרחיב גם את העצמות ושרוני לקח את זה... אולי זאת גם סיבה..)

נכתב ע"י shanidaniel:
גם ג'יי קטלר ורוני קולמן עושים דדליפט ראיתה מה הרוחב של המותן שלהם מצד שני כך אנשים כמו דני שלא עושים דדליפט ותראה איזה מותן קטנה יש להם
או פטר מולנר שלא עושה דדליפט ויש לו מותן ממש ממש קטנה

- - - עידכון הודעה - - -

וכן בתמונה הזאת אין פוטושופ אתה מוזמן להציץ בעמוד הפייסבוק של הבחור https://www.facebook.com/peter.freezer.molnar?fref=ts

דדליפט/סקוואט כבד מרחיב מותניים????

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש פעיל

משתמש פעיל

משתמש קבוע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים