א גרויסע מציאה

[SystematicChaos]

תודה. דיזינגוף סנטר, גייז' פלייס.

 

[קפטן קקי]

אבל HELL מתחרה על מתאמן שם!!!!!!!! הוא עשה בנץ' 142.5 ל10 חזרותתתתתתתתתתתתתת סוסססססססססססס

שמעתי שהוא דפנאי...

 

[tal_s]

אבל HELL מתחרה על מתאמן שם!!!!!!!! הוא עשה בנץ' 142.5 ל10 חזרותתתתתתתתתתתתתת סוסססססססססססס

שמעתי שהוא דפנאי...

שמע זלזול באנשים לא מתאים אני מכיר את הבן אדם אישית

 

[SystematicChaos]

26.12.2009-

Bench 3X5 105lbs
power clean 5X3 75lbs-80lbs-85lbs-90lbs-95lbs

power clean 1 100lbs נדמה לי שמדובר ב- PR.

 

[moo]

אבל HELL מתחרה על מתאמן שם!!!!!!!! הוא עשה בנץ' 142.5 ל10 חזרותתתתתתתתתתתתתת סוסססססססססססס

שמעתי שהוא דפנאי...

קורן אתה צוחק עליו
אבל עוד מעט שתעבוד שם בתור מאמן
אתה תסדר לו את הפלטות על המוט ותככב בסרטוני בנצ' שלו 🖕

 

[אבי כהן]

שמע זלזול באנשים לא מתאים אני מכיר את הבן אדם אישית

גם אם לא מכירים בן אדם אישית לא הבנתי מה מצחיק/שווה זלזול

 

[SystematicChaos]

27.12.2009 -

squat 3X3 195lbs רציתי לעשות 5X3 אבל בסט הרביעי בחזרה השלישית, כשלתי.
Press 3X5 85lbs
חתירה 5K (האימון היומי)

היום היה בחור עשה את ה- Squat הכי מכוער שראיתי בחיים שלי. הוא לא עשה שום דבר נכון, אפילו בטעות לא היה משהו אחד. כאב לי לראות.

 

[SystematicChaos]

29.12.2009-

Front Squat 3X3 145lbs
Deadlift 1X5 235lbs

חמישה סיבובים של:
10 dumbbell swing עם 8ק"ג
7 שכיבות שמיכה
5 Hang snatch עם 45lbs
זמן- 8:31

 

[tal_s]

29.12.2009-

Front Squat 3X3 145lbs
Deadlift 1X5 235lbs

חמישה סיבובים של:
10 dumbbell swing עם 8ק"ג
7 שכיבות שמיכה
5 Hang snatch עם 45lbs
זמן- 8:31

מרשים, כל הכבוד:Sync-0h5y1d7:

 

[SystematicChaos]

מרשים, כל הכבוד:Sync-0h5y1d7:

תודה 😃

3.1.2010-
(Bench Press 3X5 110lbs (PR
Power Clean 3X3 90lbs

 

[SystematicChaos]

5.1.2010-

squat 3X3 200lbs
(Press 3X5 90lbs (PR

אני לא מאמינה שקונסטנטין קוסטנטינוב היה אתמול בחדר כושר ההומואי שלי ואני לא הייתי שם. היום היחידי שאני לא שם! ואף אחד בחדר כושר העלוב הזה לא הכיר אותו בכלל. רק היום סיפרתי לכולם מי זה היה. איזה דיכאון!!!

 

[Daniel2]

מה?!
למה לעזאזל הוא היה שם,ולמה לעזאזל את לא היית שם,ולמה לעזאזל אני לא הייתי שם?

 

[Idan-]

מה ?!? הוא בארץ ? למה ?

 

[SystematicChaos]

כן, הוא בארץ לכמה ימים (כנראה חוזר מחר) והוא התאמן בגייז פלייס וכל הקופים בהו בו ואף אחד לא ידע מי זה.

 

[SystematicChaos]

אגב, הוא לא עשה deadlift.

לפי האינפורמציה שליקטתי:
Squat עם 260 ק"ג סטים של 6 חזרות עם עצירה לחמש שניות למטה (קורן, יורי "שמר" עליו).
Bench עם 190 ק"ג לא יודעת כמה חזרות, אבל גם כאן עם עצירה של חמש שניות למטה.

לא להאמין שהאדם הכי חזק בחדר כושר בכלל לא היה שם לראות, אני.

 

[tal_s]

אין מצב:s13:

 

[קפטן קקי]

אין מצב:s13:

יש מצב, אני דיווחתי על זה. חבר שלי שעובד במקום התקשר לדווח כי יש ענק רוסי עצום שמרים משקלים פסיכיים, כשהוא תיאר אותו צעקתי עליו שהוא אידיוט ושיבדוק מהר את השם עם הפקידות קבלה. ניחשת נכון, הן אמרו "השם שלו מצחיק, אתה לא תאמין... קונסטנטין קונסטנטינובס... אולי יקראו לי עומרי עומריניבוס?"

 

[tal_s]

יש מצב, אני דיווחתי על זה. חבר שלי שעובד במקום התקשר לדווח כי יש ענק רוסי עצום שמרים משקלים פסיכיים, כשהוא תיאר אותו צעקתי עליו שהוא אידיוט ושיבדוק מהר את השם עם הפקידות קבלה. ניחשת נכון, הן אמרו "השם שלו מצחיק, אתה לא תאמין... קונסטנטין קונסטנטינובס... אולי יקראו לי עומרי עומריניבוס?"

מה הוא עושה בארץ?

 

[קפטן קקי]

מה הוא עושה בארץ?

אין לי שמץ של מושג, מקורות יודעי דבר אומרים שהיום הוא היה בירושלים ומחר חוזר לרוסיה

 

[moo]

מה הוא עושה בארץ?

היה צריך להזיז אבן בכותל ואין אישור להכניס מנוף