נק' מוניטין:
2,605
- EGO
חגים זאת לא סיבה לדלג על אימון, יש תחליף לכל דבר 😃
בכל מקרה לכולם יוצא לפספס אימון בגלל מחלה, כן זה ממש מבאס.. אבל משלימים! עדיף לנוח..
בכל מקרה לכולם יוצא לפספס אימון בגלל מחלה, כן זה ממש מבאס.. אבל משלימים! עדיף לנוח..
נק' מוניטין:
5,839
הרבה,סדר העדיפויות שלי השתנה.
נק' מוניטין:
11,185
אמנם אני לא בתוכנית כוח אבל לפעמים אני מתכנן את השבוע שלי ואת האימונים ויוצא שאין לי זמן ללכת להתאמן , אני משתדל בימים כאלו לצאת לרוץ או לאכול ממש טוב. מבאס אותי מאד אבל אין מה לעשות לפעמים יש אילוצים אחרים.
- פותח/ת השרשור
- #9
אז אני מבין שלהרוב מצליחים לעמוד במשטר האימון 80-90% מהזמן, כל הכבוד.
אני מחלק את הזמן שלי בין שני מקומות, ולא יכול להרשות לעצמי שני מנויים, אז פעם בחודש יוצא לי להחסיר אימון בממוצע.
הייתי לא מזמן חולה במשך שבוע וירדתי בסקוואטים מ250 ק"ג ל-130 (אי אפשר לחייב אותי להעלות סרטון אם אני מדבר בלשון עבר, נכון? אם אפשר, אז אעדכן שירדתי מ-135 ל-120). זה ממש מבאס....
אתה מדבר אליי? אם כן, אז על איזה איזי וואי בדיוק?
אני מחלק את הזמן שלי בין שני מקומות, ולא יכול להרשות לעצמי שני מנויים, אז פעם בחודש יוצא לי להחסיר אימון בממוצע.
הייתי לא מזמן חולה במשך שבוע וירדתי בסקוואטים מ250 ק"ג ל-130 (אי אפשר לחייב אותי להעלות סרטון אם אני מדבר בלשון עבר, נכון? אם אפשר, אז אעדכן שירדתי מ-135 ל-120). זה ממש מבאס....
אתה מדבר אליי? אם כן, אז על איזה איזי וואי בדיוק?
נק' מוניטין:
16,661
זה בהחלט חוב לראק. מחילה.
נק' מוניטין:
1,111
- של קמצנים
בשבוע ירד לך 120 קילו מהסקוואט?
נק' מוניטין:
22
- אורט ערד, עין גדי
אני מתאמן 3 חודשים
ויצא לי להפסיד 2
ויצא לי להפסיד 2
נק' מוניטין:
17,049
לא מפספס כמעט אף פעם, ואם כן אז אני משלים ביום שאחרי.
מתאמן גם כשחולה, אלא אם כן המצב ממש ממש גרוע ויש חום גבוה יחסית שמחליש מאוד את הגוף.
מתאמן גם כשחולה, אלא אם כן המצב ממש ממש גרוע ויש חום גבוה יחסית שמחליש מאוד את הגוף.
בחור, כשתגדל - תבין.
15 קילו זה שטויות, אתה מרגיש שנחלשת, אבל אתה צובר את זה בחזרה דיי זריז.
נק' מוניטין:
10,325
לא יצא לי להפסיד אימון בשנה האחרונה או יותר , אני דוחה ביום אבל לבטל לא זכור לי.
נק' מוניטין:
4,150
החיים שלך תותים. אתה לפני או אחרי צבא?
נק' מוניטין:
10,325
תחילת י"ב.
נק' מוניטין:
8,998
לפעמים זה לא אפשרי להשלים למחרת.
לדוגמא אם הפסדת אימון נפח של יום א, ואז תדחה אותו ליום שני, אז יצא שההתאוששות ביום שלמחרת וזה קצת משבש את ההתאוששות וכו'...
איך אתה עושה את זה? דוחה את הכל וז"א מתאמן שני,רביעי,שישי?
נק' מוניטין:
17,049
אני מזיז את כל השבוע, לא רק אימון אחד.
ואז כדי לחזור לימים הרגילים יוצא לי מנוחה של יום בין העצימות לנפח, במקום יומיים.
