נק' מוניטין:
14
מה הנתונים שלך גובהה משקל ? שמנמן רזה ?
נק' מוניטין:
2,491
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
אחד מהאתרים האלה יעזור לך תבדוק שם.(השלישי הכי מומלץ)
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
www.kilogram.co.il
אחד מהאתרים האלה יעזור לך תבדוק שם.(השלישי הכי מומלץ)
נק' מוניטין:
58,705
אין תשובה. חסר לך בסיס עקרוני מאוד ואתה מתעצל ללכת לקרוא מאמרים בסיסים בפורטל. אתה לא יכול לחטב ולהעלות במסת השריר בו זמנית ואין כמות פחמימה מומלצת, זה משתנה מאדם לאדם בהתאם למטרה והנתונים הפיזיולוגים של אותו אחד, יחד עם ההיסטוריה שלו.
נק' מוניטין:
1,672
דל פחמימה במאזן קלורי חיובי לא יכול לעלות אותך במסה עם מינימום עליה בשומן? סתם שואל לידע כללי..
אולי זה אפשרי אבל נראה לי לא מומלץ בכלל, בלי הרבה פחמימות אני חושב שיהיה לך קשה להתאושש מאימון לאימון אתה תיהיה יותר חלש באימונים וחוץ מזה בישביל להגיע למאזן קלורי בדל פחמימה צריך לאכול כמויות אדירות של חלבון ושומן בשביל להגיע למאזן חיובי מה שכמעט בלתי אפשרי.
לא בטוח לגבי זה חכה לתשובה של מישהו אחר.
בכל מקרה פירסמתי את ההודעה בגלל שאני זוכר את הלוג שלך, הלוג הראשון שעקבתי אחריו מה הלך בסוף עם החיטוב שלך איפה אתה בימינו מסקרן אותי ?
נק' מוניטין:
1,672
הגעתי למטרה שלי שהייתה בערך 10 אחוז שומן לקיץ. התגייסתי לפני חודש וכשאני חוזר אני מתאמן קצת סטריט וורקאוט. התנאים שלי בקרוב ישתנו ואז אני יוכל להתאמן יותר ולחזור להיות רציני. הורדתי בטירונות 5 קילו והרבה מאסה.. אני מקווה שאני יצליח להחזיר אותה
