נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מצוייד היטב
(אתן לך להנות מהספק למה באמת התכוונתי 😃 )
נק' מוניטין:
18,773
הסקוואט נראה טוב מאוד. כל הכבוד.
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #287
לא, אני ממש לא צריך לשבור את הראש בנפח כשהעצימות כל כך קלה לי. זה הרבה יותר עניין של טכניקה ובעיות פזיולוגיות שיש לי שמגבילות אותי לפעמים.
אני לא אכנס לפרטים על כל מה שאני חושב כי זה יכול להתפשט לעמודים שלמים, אבל מנסה משהוא כרגע.
אבל אני רוצה לדעת 😭
נק' מוניטין:
5,837
בנץ' דינמי=עבודה על מהירות?
כי אם כן קראתי מחקר(יכול לתת לך קישור אם אתה רוצה)שזו דרך מצויינת לשפר את הבנץ'.
בהצלחה, תעדכן איך זה עובד בשבילך.
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #290
אני מבטיח לא להשאיר אנשים מאחור
כשיתפנה לך זמן תרשום הסברון.
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #294
אני אוכל ניוקי בזמן העבודה, אבל את הרוטינה של הבנץ אני אשמח לפרט אחרי שתהיה לע הצלחה מסויימת איתה
ניוקוי זה לא כזהההה נורא בשביל מה גומיות ביום התאוששות ?
נק' מוניטין:
16,791
- פותח/ת השרשור
- #296
יש לי ליקוי באגן ימין ( מדיוס) שאני מנסה לתקן
אוי חשבתי זה בנצ' עם גומיות כמו מהרצפה או מלמעלה.
טעות שלי
שרשורים דומים
