FAKE IT TILL YOU MAKE IT

[^pala]

אל תתגרה.

תן לו שלילי

 

[Ori.S]

תן לו שלילי

למי 😲

 

[Hamster]

תן לו שלילי

מסכן הבחור,לא יודע אפילו למה הוא נפל.
אני מוותר פעם אחת לאנשים תמימים.

 

[Ori.S]

מסכן הבחור,לא יודע אפילו למה הוא נפל.
אני מוותר פעם אחת לאנשים תמימים.

אני אספוג את זה, רק תענו לי על השאלה ותשתפו אותי בגג:lol:

 

[Hamster]

אני אספוג את זה, רק תענו לי על השאלה ותשתפו אותי בגג:lol:

ידידי,הרגע קראת למישהו ששוקל 70 ענק.
אתה יותר מסטול או יותר עיוור ממני,בשני המקרים זה הזמן להתקפל לישון.
הבנאדם מחטב ב70 קילו,אין שום דבר ענק בו. זה משקל שאוגרים נולדים.

 

[Ori.S]

ידידי,הרגע קראת למישהו ששוקל 70 ענק.
אתה יותר מסטול או יותר עיוור ממני,בשני המקרים זה הזמן להתקפל לישון.
הבנאדם מחטב ב70 קילו,אין שום דבר ענק בו. זה משקל שאוגרים נולדים.

אני שוקל 72 על 1.62, והוא נראה גדול ממני פיזית, אז משהו לא הסתדר לי.

 

[Hamster]

אני שוקל 72 על 1.62, והוא נראה גדול ממני פיזית, אז משהו לא הסתדר לי.

אדם ששוקל 70 לעולם לא גדול,אלא אם כן הוא בגובה 1.60/1.50/1.40.

 

[Ori.S]

אדם ששוקל 70 לעולם לא גדול,אלא אם כן הוא בגובה 1.60/1.50/1.40.

לפי היחס הנ"ל גם 72 על 1.62 זה פסדר, לא? אפשר להגיד שאני גדול?🤣

 

[Hamster]

לפי היחס הנ"ל גם 72 על 1.62 זה פסדר, לא? אפשר להגיד שאני גדול?🤣

10 קילו מעל הגובה זה בסיס מצויין! להתחיל מסה.🙄

 

[Majin Buu]

10 קילו מעל הגובה זה בסיס מצויין! להתחיל מסה.🙄

או להתחתן... @Ori.S

 

[^pala]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 16/05/15

תמונה אחרי יום העמסה, נע בין 68-69, סה"כ ירידה של 7 קילו בחיטוב כולל נוזלים, וסה"כ 10 קילו מאז שהתחלתי לשמור על תזונה. די בטוח שעליתי במסת שריר כי התחטבתי משמעותית אבל המשקל גוף לא השתנה יותר מידי. ירדתי 4 חורים בחגורה שלי ויש לי אינזר M וטיטאן M ושניהן גדולות עליי 😵

היום היה אימון ריקון גליקוגן אחרי העמסה אתמול ( לא התפרעתי על הפחמימות )
15 פווארקלין
15 פוש פרס
מזחלת
בוקס גאמפ
X 3
20ד הליה מהירה

מתחיל תוכנית חדשה, בתקווה:...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[55883גבר]

אתה מעדכן אז אני מגיב.
למה ?
כי אני עוקב אחרי הלוג שלך.

 

[^pala]

תודה אליק

 

[אריאל]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 16/05/15



קרא את שאר עדכון הלוג...

יפה מאוד!
עוד כמה אתה מתכנן לרדת? וסתם בשביל לדעת, מה ההיקף מותן שלך?

 

[^pala]

יפה מאוד!
עוד כמה אתה מתכנן לרדת? וסתם בשביל לדעת, מה ההיקף מותן שלך?

אין לי מושג האמת, אולי אני אבדוק אחכ
לא בדיוק מתכנן לרדת, אני בגדול זורם כרגע. למזלי הצלחתי לשמור על המשקלים\להתחזק אז אני לא בפאניקה

 

[ToM21]

היית בהודו בסוף? אני גם משתחרר עוד שבועיים ומתכנן טיול

 

[אריאל]

אין לי מושג האמת, אולי אני אבדוק אחכ
לא בדיוק מתכנן לרדת, אני בגדול זורם כרגע. למזלי הצלחתי לשמור על המשקלים\להתחזק אז אני לא בפאניקה

אני רואה שאתה על דל פחמימה, כמה גרם בערך? ואתה עושה את זה סטייל CBL עם העמסה אחת אחרי אימון בשבוע?

 

[^pala]

היית בהודו בסוף? אני גם משתחרר עוד שבועיים ומתכנן טיול

לא. ;(

אני רואה שאתה על דל פחמימה, כמה גרם בערך? ואתה עושה את זה סטייל CBL עם העמסה אחת אחרי אימון בשבוע?

הייתי על אפס פחמימה חודש, אחכ הוספתי עוד 50ג פחמימה למשך שבועיים-שלוש, עכשיו אני חוזר לשבוע אחרון ללא פחמימות ועולה בהדרגה. הייתי עושה פעם בשבוע העמסה עם אימון מאוד נפחי סטייל בילדינג ואז העמסה בערב עד היום שלמחרת, ויום אחכ בבוקר אימון כמו שציינתי למעלה על בטן ריקה ושאר השבוע רגיל. הייתי על תוכנית סטייל DUP שאני חושב שזה ה-דבר אבל אני לא ארחיב על זה, סורי

 

[Hamster]

תראה.לי.את.הקעקוע.כבר!

 

[^pala]

^pala עדכן/ה את הלוג ״קמתי כל כך הרבה פעמים, שלמדתי לקום יותר מאשר לא ליפול״:

עדכון לוג: 18/05/15

חוזר לעדכן קצת.

סקוואט 120 5x5
סומו דד 105x3x6
RDL 75x3x10
סווינגים
20ד הליכה
הוספתי קצת פחמימות כדי לא לשרוף את עצמי.

קרא את שאר עדכון הלוג...