ריצה רצופה או עם הפסקות?
- פותח/ת השרשור הילהכהן
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
-73
חחחחחחחחחחחחחחחחחח יש מקרים מעוררי גיחוך עמוק בחדר כושר , אולי צריך לפתוח איזה סקטיון רק לדברים האלה בפורום הזה ... לי היה מקרה הפוך (הזכרת לי ) אני שם משקל על המוט בסקוואט בצד אחד ובצד השני איזה חוכמלוג מוריד את מה ששמתי לפני שניה... לכי תתאמני בשקט בחדר כושר עם אנשים כאלה מסביב 😄
נק' מוניטין:
12,027
חייבת להגיד לך, בחורות יודעות בדיוק מתי בחור מתחיל איתן ומתי לא! אני בכלל לא מודאגת ממה הבחור יחשוב אחרי שאני פונה אליו. מי שמפלרטט לא סוגר עניין בשאלה ותשובה אלא ממשיך לשדר רמזים גם בהמשך... אבל אם תחשוב על זה סביבת חדר הכושר מאוד היא לא "ידידותית" לנשים ויש מלא דוגמאות -
למשל בחורים תוך שניה ימצאו מישהו להתאמן איתו לסרוגין או לשמור. לבחורות זה ממש קשה. כמה פעמים יצא לי שהייתי חייבת שמשהו ישמור עלי בקשתי ממישהו וראיתי שלא היה נוח לו. מצד אחד אני מבינה כי גם אני בחדר כושר לא אוהבת פטפטת אלא באה לנקות את הראש עם עצמי אז אולי הפרעתי לו אבל זה דבר שהוא טבעי לחלוטין בין בנים. שלא לדבר על זה שבגלל שהבחורים עובדים לסרוגין הם תופסים את הספסלים לכל כך הרבה זמן שאפשר ללכת הביתה ולחזור.
גם מבחינה טכנית, אולי זה רק בחדר כושר שלי אבל אני מעלה במשקלים בצורה מתונה 1-2 ק"ג בשבוע וכל פעם מגלה שאין מספיק משקולות במשקלים נמוכים.
לגבי תיקונים יש כל כך הרבה אדיוטים בחדר הכושר שכשיש לי שאלה אני מבררת אותה מראש אצל מישהו שאני סומכת עליו, לרוב זה לא יהיה המדריך במקום.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
היי מרטין, בנוגע לשמירה עלייך את תמיד יכולה ללכת ולבקש עזרה ממדריך הכושר, בשביל זה הוא שם.
גם אני לא מעט פעמים מבקש שישמור עליי בתרגילים עם משקלים כבדים שאני עושה.
נק' מוניטין:
12,027
מה שקורה אצלי בחדר הכושר ממש לא תקין במקום שיהיה מדריך זמין הם עסוקים באימונים פרטיים. אם יש מישהו כמובן שאני מבקשת אבל כבר כמה פעמים לא מצאתי אף מדריך.
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
אז זה כבר משהו שצריך להפנות לדרגים יותר גבוהים של הנהלת חדר הכושר.
אם את מגיעה למצב שכל המדריכים באימונים אישיים ואין מאמן 1 או 2 שיוכלו לעזור לך בעת הצורך זה משהו שלדעתי צריך להודיע עליו
במיוחד אם את מתאמנת בחדר כושר גדול ומאובזר, ובשעות העומס שלשם צריך להפנות את מרב המאמנים.
אצלי למשל זה שונה אולי בגלל שהחדר כושר שלי קטן יותר והאווירה בין האנשים הקבועים שממילא מכירים אחד את השני
ונהפכו לחברים גורמת להרגשה שאפשר לבקש עזרה, ולי אישית קרה לא פעם ולא פעמיים שבחורות ביקשו ממני לעזור להן בכל מיני דברים למרות שההכרות בננו הייתה שטחית ברמה של "היי" ו"מה קורה".
נק' מוניטין:
-73
אצלנו זה קצת שונה , יש תמיד מדריך זמין רק שאתה מבקש ממנו "אחי אתה יכול לשמור סט" הבן אדם דופק לך פרצוף וקם בכזה פוזה כאילו "מה אתה מזיין לי תשכל לעזאזל תן לגלוש בפייסבוק בפון"....
אז יש \ אין מדריך כזה , ואני מעדיף לבקש עזרה ממתאמן או לסמוך על עצמי , פוזות לא עלינו.
אז יש \ אין מדריך כזה , ואני מעדיף לבקש עזרה ממתאמן או לסמוך על עצמי , פוזות לא עלינו.
נק' מוניטין:
2,605
- EGO
נראה לי שעדיף ממדריך שהולך הלוך ושוב הלוך ושוב באותו מקום ולא מוריד את העיינים מהישבן שלך שאת עושה סקוואט.. אחי, יש מראה מולי. תעשה את זה לפחות בטאקט! חח
נק' מוניטין:
-73
חחחחחחחחחחחחחחחחחח כול המדריכים האלה חרמנים רצח ימ"ש 🤮
