ייעוץ Depth VS. Butt wink

[PomFect]

אני רוצה להגיע למצב שהטכניקה שלי מושלמת, אבל תמיד היה לי באט ווינק ועשיתי כל מה שמצאתי באינטרנט (מתיחות, יותר לחיצה על הבטן וכדומה) חלק גדול ממנו הלך אבל הוא עדיין קיים. אני בדילמה אם להמשיך להתאמן כמו בסט הראשון והשני, או כמו בסט השלישי בסרטון הבא

 

[Nikita]

אין לך באט ווינק, לפחות לא ברמה ששווה להתייחס. מצאתי אצלך בעיות אחרות בטכניקה אבל, בזמן הירידה העקב שלך מעט מתרוממת מעלה, אם אני לא טועה יש לך גם מעט קריסה עם הברכיים. תתקן את העניין עם העקב זה הכי חשוב, מרכז כובד על העקב.

 

[PomFect]

אין לך באט ווינק, לפחות לא ברמה ששווה להתייחס. מצאתי אצלך בעיות אחרות בטכניקה אבל, בזמן הירידה העקב שלך מעט מתרוממת מעלה, אם אני לא טועה יש לך גם מעט קריסה עם הברכיים. תתקן את העניין עם העקב זה הכי חשוב, מרכז כובד על העקב.

כן אני יודע, לא רואים אבל סדרתי את זה בסט השלישי, זה קרה מתוצאה שלא הוצאתי את הברכיים מספיק לצדדים

 

[Nikita]

כן אני לא רואה את הכף רגל בסט השלישי אבל מכל השאר האספקטים זה באמת נראה טוב יותר. טכניקה מושלמת. אתה מחזיק את זה ב-LB נכון? הפלטה קצת מסתירה

 

[PomFect]

כן אני לא רואה את הכף רגל בסט השלישי אבל מכל השאר האספקטים זה באמת נראה טוב יותר. טכניקה מושלמת. אתה מחזיק את זה ב-LB נכון? הפלטה קצת מסתירה

כן.. תודה.

 

[Beast and cheat]

כמו בשלישי, כלומר שובר מקביל בלבד - לא ATG.

בלי קשר, תעלה סרטון עם משקל של 3X5 או משהו בסגנון אם בא לך לקבל ביקורת טכניקה.



בהצלחה!

 

[PomFect]

כמו בשלישי, כלומר שובר מקביל בלבד - לא ATG.

בלי קשר, תעלה סרטון עם משקל של 3X5 או משהו בסגנון אם בא לך לקבל ביקורת טכניקה.



בהצלחה!

תודה, אני לא יכול לעלות סרטון עם משקל כי אני פצוע ובגלל זה המשקל הנמוך..

 

[moo]

כמו בשלישי
בראשונים בגלל העומק אתה קורס עם הברכיים והעקב עולה

תצלם כמו בשלישי ותקפיד שהברכיים לא יקרסו (לדחוף הצידה) ולשבת אחורה יותר לאט