דיון הסבר למה שמרימים בירכיים במתח זה יותר קל ?

[Harl3mShake]

למישהו יש הסבר למה שמרימים בירכיים במתח זה מקל על התרגיל ? הסבר פיזיקלי או מכאני או משהו ...
כי אני עושה chin up 5X3 וכאילו אני משתדל להעלות את המשקל לעיתים קרובות וזה כבר הגיע למצב שכל החזרות זה עם בירכיים קצת מורמות והאחרונות ממש מורמות (לא משתמש בקיפינג פשוט מרים את הבירכיים)

 

[tonyy]

אז תוריד משקל...אתה צריך לעשות את המקסימום משקל אבל עם הטכניקה הנכונה, אתה ככה נותן תנופה וסתם "מעיף" אותך למעלה בלי להשתמש בגב ב100 אחוז

 

[Harl3mShake]

אז תוריד משקל...אתה צריך לעשות את המקסימום משקל אבל עם הטכניקה הנכונה, אתה ככה נותן תנופה וסתם "מעיף" אותך למעלה בלי להשתמש בגב ב100 אחוז

זה לא תנופה זה להרים בירכיים

 

[tonyy]

זה לא תנופה זה להרים בירכיים

אה טעות שלי חשבתי שהתכוונת ל"שחייה"

 

[CoRoNa]

לדעתי זה פסיכולוגי אצלי אין הבדל עם רגליים מורמות או ישרות או מקופלות או what ever.
יכול להיות שיש הסבר פיסקלי חכה לעוד תשובות

 

[adam13]

מרכז כובד מרוכז לדעתי ולא מפוזר

 

[^pala]

הגוף שלנו פועל ע"פ מנופים וחסרון מכאני ויתרון מכאני, בדומה מאוד לנדנדה.
https://docs.google.com/document/d/1LVppfuL5rYUpR9B05OckLzpESuYBW2xDXYV8lJkmf9c/edit

(כנראה התמונות קצת לא ברורות)

אני לא בטוח שזה באמת הסיבה, ויכול להיות שזה בכלל מומנט שקטן כשמקפלים את הברך, אבל לפחות החכמתם קצת.