המסע לגיאורגיה 2015 - אליפות אירופה בפאוורליפטינג

[moo]

אימון B שבוע 6 (דילואוד)
דדליפט 3X3,215
פרס 3X3,77.5
מתח סופיניצה 3X3,32.5
דיפס BW 3X5 -> סתם לכיף

 

[אבי כהן]

מה נותן לך דיפס BW לחמש חזרות, אתה בכלל 'מרגיש' את זה?
(אני מחכה בסבלנות שתעבור את אלכס בפרס)

 

[coldfire]

(אני מחכה בסבלנות שתעבור את אלכס בפרס)

הלו, תרגע בבקשה. ביום שהוא עובר אותי בפרס, אני הולך על 1RM חדש.

 

[אבי כהן]

: )
האמת שזה שעד עכשיו הוא לא עבר זה כבר מוזר...קצת כאילו שלא נעים לו...

 

[tal_s]

הלו, תרגע בבקשה. ביום שהוא עובר אותי בפרס, אני הולך על 1RM חדש.

נראה לי בסופו של דבר אתה תהיה האדם הראשון שהפרס שלו יותר חזק מהבנץ' פרס:Sync-0h5y1d7:

 

[moo]

מה נותן לך דיפס BW לחמש חזרות, אתה בכלל 'מרגיש' את זה?
(אני מחכה בסבלנות שתעבור את אלכס בפרס)

האמת שלא כ"כ, לא היה לי כוח לקשור משקל
אז עשיתי אותם לאט LOL

 

[bietarist]

תגיד איפה אתה לומד מדעי התזונה?
זה תואר?

 

[moo]

קורן הסתלבט
אני לומד כלכלה

 

[bietarist]

אז לא שווה:)

 

[moo]

אימון C שבוע 6 (דילואוד)
סקווט 3X1, 140,160,185
בנצ' 3X3, 125
חתירה 3X3, 130

 

[coldfire]

איך הרגיש הסקוואט?

 

[moo]

קל
הבעיה שיש קפיצה מ 160 ל 185 ואני נכנס כמו משוגע אז הטכניקה בחזרה האחרונה לא 100%
אבל הרבה יותר טוב מהGM עם ה 190

 

[Sugarzaza]

יש סרטון?

 

[moo]

בשביל מה ? זה לא PR

 

[tal_s]

בשביל מה ? זה לא PR

מה הסקוואט הכי כבד שעשית?

 

[moo]

190 ל3 בסוף השבוע של הנפח
מעכשיו אני מתקדם בשלשות

 

[moo]

אימון A שבוע 7 (3X3)
סקווט 3X3, 177.5
בנצ' 3X1,100,120,137.5X3F -> אחרון לא עלה, הספוטר הפריע קצת
חתירה 3X1, 100,130,147.5 -> עלה מכוער

סה"כ היה אימון קשה, גם הסקווט היה קשה, כנראה אני לא אוכל מספיק

 

[מר לטיסימוס]

אם אתה לא אוכל מספיק, מה יגידו איזובי הקיר?

😛

 

[moo]

אחרי אימונים כאלה אני כ"כ מותש, תמיד אני מת לישון אחר כך, בד"כ אני נרדם לשעה - שעה וחצי ככה
ואז לא מצליח לישון עד הבוקר

 

[Sugarzaza]

ארוחה טובה + מגנזיום
תנסה