המסע לגיאורגיה 2015 - אליפות אירופה בפאוורליפטינג

[moo]

moo,
עברתי קצת על סירטונים של הסקוואטים שלך וראיתי שבהתחלה היה לך באטווינק די משמעותי, אבל בסירטונים האחרים שלך זה ישתפר יפה.
איך אפשר לסדר את זה כמה שיותר מהר?

להחזיק גב ולהיות מכווץ
זה עובר

 

[moo]

אימון A (עצימות לאחר העמסת פחמימות)
סקוואט סינגלים 130,160,180,210PR,220PR
בנצ' 100X5,120X1,137.5X1,142.5X1F
PC תרגול לא נשאר זמן

http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=130185#post130185

 

[alalalal]

אימון A (עצימות לאחר העמסת פחמימות)
סקוואט סינגלים 130,160,180,210PR,220PR
בנצ' 100X5,120X1,137.5X1,142.5X1F
PC תרגול לא נשאר זמן

http://www.lbs.co.il/showthread.php?p=130185#post130185

👑👑👑

 

[Sugarzaza]

קילו בשר אולי נותן לך 2 גרם קריאטין
להכניס פי 10 זה יותר יעיל

זה 5. בכל מקרה אנחנו מדברים צריכה לטווח ארוך, בשר אוכלים בצורה יומיומית למשך חודשים ושנים

 

[PowerLifting]

זה 5. בכל מקרה אנחנו מדברים צריכה לטווח ארוך, בשר אוכלים בצורה יומיומית למשך חודשים ושנים

אתה מדבר על בקר?
לא לכל אחד יש את האפשרות לצרוך כל יום 😣

 

[Mike Bikov]

אני לוקח סתם חומץ
זה סה"כ חומצה, לא נראה לי שמשנה מה המקור שלה (ענבים/תפוזים, או החומצה עצמה)

חבל שאתה מאמין לכל מה שרשום:

a rat study or two showed that acetic acid (found in vinegar) increased glycogen storage.

Lyle
Real reason: Just seeing if I could use my powers for evil, get people to drink something nasty every weekend. Mwaaahahahahahah.

תגובה שלו בפורום מלפני שנה (3 שנים בערך אחרי כתיבת UD2):

Ooh I wish I were a rat
Cuz then I wouldn't get fat
Or if I were a mouse
I could eat everything in the house

But since I am a man
I'll do all that I can
To come to terms with the fact
THAT NONE OF THIS SHIT EVER SEEMS TO WORK OUT IN HUMANS.
​

הדבר היחידי שחומץ הוכח בבני אדם הוא ריקון קיבה בצורה מהירה יותר, חלק מאנשים בהעמסה מדווחים שהם לא עולים כל כך הרבה נוזלים, שזה נחמד אבל לא עמיד לאורך זמן.
​

 

[coldfire]

LOL

 

[Vannostrun]

חבל שאתה מאמין לכל מה שרשום:

תגובה שלו בפורום מלפני שנה (3 שנים בערך אחרי כתיבת UD2):

הדבר היחידי שחומץ הוכח בבני אדם הוא ריקון קיבה בצורה מהירה יותר, חלק מאנשים בהעמסה מדווחים שהם לא עולים כל כך הרבה נוזלים, שזה נחמד אבל לא עמיד לאורך זמן.
​

ל1ל
כבוד 👑🙌

 

[moo]

חבל שאתה מאמין לכל מה שרשום:

תגובה שלו בפורום מלפני שנה (3 שנים בערך אחרי כתיבת UD2):

הדבר היחידי שחומץ הוכח בבני אדם הוא ריקון קיבה בצורה מהירה יותר, חלק מאנשים בהעמסה מדווחים שהם לא עולים כל כך הרבה נוזלים, שזה נחמד אבל לא עמיד לאורך זמן.
​

אתה יודע שאני אמשיך עם זה,
מה איכפת לי לצרוך 3 כפות חומץ גם אם זה לא עובד ?
פלסבו אחי

 

[מר לטיסימוס]

אתה יודע שאני אמשיך עם זה,
מה איכפת לי לצרוך 3 כפות חומץ גם אם זה לא עובד ?
פלסבו אחי

שמעתי שאם מתפללים לאל הגשם אז הוא מוציא את כל המים מתאי השומן ואתה יורד 10 קילו בבת אחת.
מה יזיק לנסות? 😵‍💫🥊

 

[SystematicChaos]

שמעתי שאם מתפללים לאל הגשם אז הוא מוציא את כל המים מתאי השומן ואתה יורד 10 קילו בבת אחת.
מה יזיק לנסות? 😵‍💫🥊

אחי, להוציא את המים מתאי השומן? נשמע לי לא אמין, אבל אני אנסה.

 

[Dave Grohl]

אחי, להוציא את המים מתאי השומן? נשמע לי לא אמין, אבל אני אנסה.

מה שעובד עליו לא בהכרח יעבוד עלייך.

חוצמזה אפקט פלסיבו זה באמת אחלה של דבר, טיפה עבודה פסיכולוגית על המוח לא תזיק לאף אחד 😃

 

[roei]

חבל שאתה מאמין לכל מה שרשום:

תגובה שלו בפורום מלפני שנה (3 שנים בערך אחרי כתיבת UD2):

הדבר היחידי שחומץ הוכח בבני אדם הוא ריקון קיבה בצורה מהירה יותר, חלק מאנשים בהעמסה מדווחים שהם לא עולים כל כך הרבה נוזלים, שזה נחמד אבל לא עמיד לאורך זמן.
​

אומרים ככה גם על חומץ תפוחים שהוא סוג של 'משתן'.

 

[moo]

פראן
21-15-9
טרוסטר 95LBS
מתח

13:10 - (אימון קודם 10:40) היה קשה, אחרי יום ארוך ומפרך (מ6 על הרגליים לימודים מ 8:00 עד 20:00)

 

[subzero1122]

בתור אחד שלא כל כך מתעניין בקרוספיט, תפרט קצת מה זה פראן

 

[moo]

בתור אחד שלא כל כך מתעניין בקרוספיט, תפרט קצת מה זה פראן

http://www.lbs.co.il/showpost.php?p=124425&postcount=674

 

[DMDaniel]

מה שהוא רשם, round אחד של 21 חזרות של Thrusters עם 95lbs שאחריהן 21 חזרות של מתח, ראונד שני עם 15 חזרות לכל תרגיל ואז ראונד שלישי עם 9 חזרות.

 

[subzero1122]

ס1ס אחי

אתה עדיין מתכוון לעשות אימוני כוח כשאתה עכשיו בחיטוב?

 

[LiftHeavy]

פראן
21-15-9
טרוסטר 95LBS
מתח

13:10 - (אימון קודם 10:40) היה קשה, אחרי יום ארוך ומפרך (מ6 על הרגליים לימודים מ 8:00 עד 20:00)

מה אתה לומד רן?

 

[moo]

2 ק"מ ריצה קלה זמן: 15 ד', (אחרי הפראן)
100 מטר ספרינט
50 מטר ספרינט

קורן אין לך סיכוי מולי עד 100 מטר יש לי אוויר, אתה עדיין רוצה להתערב ?