נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
אני לא בעד לעמוד על בסיס לא יציב.
לעמוד עם העקב, במיוחד עם נעלי אולסטאר, על 2 פלטות קטנות זה מתכון לאסון.
ראשית, זה לא נוח, כי הסוליה דקה ותרגיש את המדרגה של הפלטה, ביחס לרצפה. שנית, הפלטות, כמובן, מעגליות, לכן הלחץ על העקב מתרכז בנקודה.
אם תשיג, לעומת זאת, משטח ישר, שתוכל להגביה באמצעותו את העקב, זה כבר סיפור אחר.
לעמוד עם העקב, במיוחד עם נעלי אולסטאר, על 2 פלטות קטנות זה מתכון לאסון.
ראשית, זה לא נוח, כי הסוליה דקה ותרגיש את המדרגה של הפלטה, ביחס לרצפה. שנית, הפלטות, כמובן, מעגליות, לכן הלחץ על העקב מתרכז בנקודה.
אם תשיג, לעומת זאת, משטח ישר, שתוכל להגביה באמצעותו את העקב, זה כבר סיפור אחר.
נק' מוניטין:
11,185
אני לא מבין למה לא "לטפל" בבעיה, למה בתור מתאמן אתה מעדיף להשאר "מוגבל" ולא להצליח להגיע לעומק בסקוואט, אם יש לך בעיות בטכניקה עכשיו יהיו לך גם עם הנעלי ווייטליפטינג.
ממליץ לך לעבוד על העומק. ול-א לשים פלטה,
ממליץ לך לעבוד על העומק. ול-א לשים פלטה,
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #6
"בנתיים אני מצליח להגיע לעומק עם אולסטאר"
נק' מוניטין:
11,185
חשבתי שקראתי שאתה לא מצליח, בכל מקרה. אין טעם לשים הגבהה...
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #8
אז מה בעצם הטעם לקנות נעלי WL?
נק' מוניטין:
11,185
אתה עושה קלין אנד ג'רק? סנאץ? עושה HB ATG?
בעיקרון אתה יותר יציב בהם, אם אתה לא מתעסק בהרמות אולימפיות אין הרבה טעם...
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #10
אני עושה פאוורקלין, סקוואט HB אומנם לא ATG אבל שובר מקביל ובקרוב אחרי שאני יסיים SS אני גם יעשה פרונט סקוואט
נק' מוניטין:
11,185
אנשים ממהרים לקנות ציוד עוד לפני שהם התחילו בכלל להתאמן ולהתחזק, אז ההצעה שלי
תתאמן, תעשה תרגילי מוביליטי צא מה"קומפורט זון" שלך מה שקשה לך תשפר אחרי זה בשלב קצת יותר מאוחר תקנה ציוד שאתה צריך.
תתאמן, תעשה תרגילי מוביליטי צא מה"קומפורט זון" שלך מה שקשה לך תשפר אחרי זה בשלב קצת יותר מאוחר תקנה ציוד שאתה צריך.
שרשורים דומים
