מה קורה אם לא עושה שבוע נטרלי
- פותח/ת השרשור ItayBS
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
5,125
בכל מקרה השאלה שלך לא בפורום הנכון, אתה אמור לשאול בתזונה ותוספים\מתחילים בתזונה ואימונים
עלול ליהיות לך ריבאונד של שומן
לא חובה, יש כאלו שזה עוזר להם לשמור על התפריט, אני אישית מגוון את התפריט שלי מאוד כל יום ועד עכשיו עוד לא היה לי צורך בצ'יט מיל אבל אני רק 3 שבועות במסה
- פותח/ת השרשור
- #3
מזאת אומרת ריבאונד של שומן?
נק' מוניטין:
5,125
החילוף חומרים שלך איטי מאוד כרגע ורגיל לכמות מסוימת של קלוריות. אם תתן לו בבת אחת כמות קלוריות של מסה אתה פשוט תשמין.
אם תעבור לתזונה נייטרלית אתה תעלה קצת במשקל אך הגוף יתאזן לאט לאט. ברגע שהמשחק במשקל ייגמר (עלייה\ירידה) תוכל להתחיל להעלות את הקלוריות
- פותח/ת השרשור
- #5
אני עכשיו מתחיל חיטוב
תקשיב עוד בעיה שיש לי
אני מטר 67 וזה יום שלישי לחיטוב ואני שוקל פאקינג 60 ואני שמן רצח
אני בערך 16% שומן
איך זה הגיוני איךךך
הייתי שחיף רצח 29 היקף אחרי 5 חודשים של קריעת תחת עליתי 14 קילו ל 36 היקף
ועכשיו אני צריך חיטוב מזדיין ואני יחזור ל 33 היקף
למה זה ככה מה עשיתי שעיליתי כל כך הרבה שומן
נק' מוניטין:
5,125
טעות שלי ענית לך כאילו אתה מתחיל מסה, עד כמה שאני יודע מומלץ לתת לגוף להתרגל לאחוז שומן, לסדר את כל ההורמונים ככה שתוכל לרדת בקלות. זה כתוב במאמר. הרבה באתר הבנתי שלא עושים, אני אישית לא יודע את התשובה.
זה נשמע יותר כמו בעיה של דימוי גוף \ נוזלים מאשר שומן אך יכול ליהיות.
אני לא יודע מה עשית ככה שלא יכול להגיד
שרשורים דומים
