נק' מוניטין:
46
דבר אחד שאני לא סגור עליו בטכניקה של הבנצ' פרס.
הגב צריך להיות צמוד לספה, להצמיד לאורך כל התרגיל את הגב התחתון והגב העליון , כאילו להשטיח אותם על הספה
שלדימוי, אם מישהו ירצה להכניס יד מתחת לגב שלי הוא לא יוכל כי אני מצמיד אותו לספה
או שבעצם לעשות מאין גשר כזה, קימור והגב בתרגיל עם גשר, שאם נגיד מישהו ירצה להכניס יד מתחת לגב הוא יוכל.
אשמח להסבר
תודה רבה!
הגב צריך להיות צמוד לספה, להצמיד לאורך כל התרגיל את הגב התחתון והגב העליון , כאילו להשטיח אותם על הספה
שלדימוי, אם מישהו ירצה להכניס יד מתחת לגב שלי הוא לא יוכל כי אני מצמיד אותו לספה
או שבעצם לעשות מאין גשר כזה, קימור והגב בתרגיל עם גשר, שאם נגיד מישהו ירצה להכניס יד מתחת לגב הוא יוכל.
אשמח להסבר
תודה רבה!
