הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון רבאק באימון סקוואטים

Doron M

משתמש קבוע
1,642
1,171
נק' מוניטין:
7,290
1,642
1,171
Great Shape כ"ס
אני לא מכיר הרבה אנשים שמפגינים יותר רבאק (ומהירות, אגב) מאשר מילקו טוקולה.
הסירטון, אמנם, בן שנה, אבל היי... עם רבאק כמו שלו אי אפשר להתחרות.
משהו שאני צריך לאימון שלי היום....

 
ביסט צא מהסרט אתה לא מאמן 'ספוטאי עילית' אולי ספורטאים שמתחרים ברמה גבוהה יחסית לארץ, ספורטאי עילית זה מדליסטים באליפויות אירופה ועולם ולא בהוקי מתחת למים אלא בשחיה,וויטליפטינג,אתלטיקה קלה וכו'...

דבר שני, נכון שהרבה מהספורטאים התאמנו בצורה עילגת אבל הם פשוט מספיק כשרונים ל'נצח' כמו שאמרת אבל הזלזול הזה במאמנים מטריף אותי. מציע לך לעשות סיבוב בהדר יוסף פעם לפחות במחלקת אתלטיקה שם אני מבטיח לך שיש מאמנים שאני וכן גם אתה היית מת שיהיה לך רבע מהנסיון והידע שלהם שלא נדבר על מאמנים בעולם שבאמת מאמנים מדליסטים אולימפים ואל תביא לי עכשיו סרטונים מיוטיוב על אתלטים שמתאמנים כמו לייצנים כי זה לא משקף כלום.
 
ביסט צא מהסרט אתה לא מאמן 'ספוטאי עילית' אולי ספורטאים שמתחרים ברמה גבוהה יחסית לארץ, ספורטאי עילית זה מדליסטים באליפויות אירופה ועולם ולא בהוקי מתחת למים אלא בשחיה,וויטליפטינג,אתלטיקה קלה וכו'...

דבר שני, נכון שהרבה מהספורטאים התאמנו בצורה עילגת אבל הם פשוט מספיק כשרונים ל'נצח' כמו שאמרת אבל הזלזול הזה במאמנים מטריף אותי. מציע לך לעשות סיבוב בהדר יוסף פעם לפחות במחלקת אתלטיקה שם אני מבטיח לך שיש מאמנים שאני וכן גם אתה היית מת שיהיה לך רבע מהנסיון והידע שלהם שלא נדבר על מאמנים בעולם שבאמת מאמנים מדליסטים אולימפים ואל תביא לי עכשיו סרטונים מיוטיוב על אתלטים שמתאמנים כמו לייצנים כי זה לא משקף כלום.
חבל על האנרגיה שאתה משקיע בהקלדה
 
ביסט צא מהסרט אתה לא מאמן 'ספוטאי עילית' אולי ספורטאים שמתחרים ברמה גבוהה יחסית לארץ, ספורטאי עילית זה מדליסטים באליפויות אירופה ועולם ולא בהוקי מתחת למים אלא בשחיה,וויטליפטינג,אתלטיקה קלה וכו'...
דבר ראשון, אתה יוצא מאוד דביל כי אין לך מושג את מי אני מאמן, באיזה ענפים והאם הם אתלטיקה או לא, וטוב שכך - החיים הפרטיים שלי לא שייכים לפורום, וטוב שכך.
דבר שני אתה שוב יוצא דביל כי אתה לא יודע מה מוגדר כספורטאי עילית (בוא אעזור לך - אתה מתבלבל בין פרופשנל ובין עילית).
עכשיו, כשהבנת מה ההבדל בין פרופשנל ובין עילית (hopefully שהצלחת להבין שההבדל הוא בכך שפרופשנל מרוויח גם כסף מהספורט), בוא אשאל שאלה:
ספורטאי שמשיג מלגת ספורטאי מלאה בארה"ב, ללא אזרחות אמריקאית כמובן, כלומר משיב בסביבות ה40,000$ בשנה, הוא פורפשנל או עילית?
יש שיגידו ככה ויש שיגידו ככה. בכל מקרה, להגיד שהוא לא זה ולא זה - זה לצאת דביל מאוד.
ספורטאי שהמדינה שולחת אותו לייצג אותה בחו"ל - מכספה הציבורי - לא עילית?
עכשיו, בגלל שאני אוהב להיות רלוונטי, בוא נדבר על אחד השחיינים שלי שבחרתי מיוזמתי האישית לפרסם את התוצאות שלו. ירון שגלוב: https://www.lbs.co.il/threads/48078/

אלוף ישראל ב100 חזה, 50 חזה ובעל שיאי גילאים (ישראל) בשני המקצים. עזוב רגע קביעת קריטריון לאליפויות אירופה ועולם שהוא כבר קבע. כיום התוצאה שלו ב50 חזה נחשבת חד משמעי לטופ האירופאי, ו"על הנייר" שמה אותו בגמר.

בקיצור, אם אתה באמת גבר, זה הזמן להגיד שזלזלת לחינם ושטעית. אני לא באמת חושב שתעשה את זה, אבל העובדות לא משקרות.

דבר שני, נכון שהרבה מהספורטאים התאמנו בצורה עילגת אבל הם פשוט מספיק כשרונים ל'נצח' כמו שאמרת
שמח שאתה מסכים איתי
אבל הזלזול הזה במאמנים מטריף אותי. מציע לך לעשות סיבוב בהדר יוסף פעם לפחות במחלקת אתלטיקה שם אני מבטיח לך שיש מאמנים שאני וכן גם אתה היית מת שיהיה לך רבע מהנסיון והידע שלהם שלא נדבר על מאמנים בעולם שבאמת מאמנים מדליסטים אולימפים
איזה כיף, אתה גם סותר את עצמך וגם מוציא את מה שאני אומר מהקשרו, מדהים! כאילו טענתי שאין מאמנים טובים בעולם. הבנת הנקרא שלך זה משהו.

ואל תביא לי עכשיו סרטונים מיוטיוב על אתלטים שמתאמנים כמו לייצנים כי זה לא משקף כלום.
סופר-כיף, אתה גם מתנגד לקבלת עובדות כי אתה הולך להתכחש אליהן.

בקיצור, אחלה חשיבה יש לך.
מצטער אם נראה שאני מזלזל בך, כי בתכלס אני לא, ובתכלס גם לא כל כך איכפת לי לדבר ככה למישהו שאני מעריך אם הוא ככה מזלזל בי. שיבושם לך.



אני לא עובד אצלך ולא מתכוון להוכיח לך שום דבר. יש לי דברים קצת יותר חשובים בחיים מלנהל דיונים מעמיקים על גבי פורום על אחת כמה וכמה עם מקרה אבוד כמוך. רוצה להניח שזה בגלל שאנו לא מסוגל או כי זה נובע מבורות? שיבושם לך.
ניחשתי נכון. אין דיון כזה. שמח לשמוע שאני צודק. תודה.
 
דבר ראשון, אתה יוצא מאוד דביל כי אין לך מושג את מי אני מאמן, באיזה ענפים והאם הם אתלטיקה או לא, וטוב שכך - החיים הפרטיים שלי לא שייכים לפורום, וטוב שכך.
דבר שני אתה שוב יוצא דביל כי אתה לא יודע מה מוגדר כספורטאי עילית (בוא אעזור לך - אתה מתבלבל בין פרופשנל ובין עילית).
עכשיו, כשהבנת מה ההבדל בין פרופשנל ובין עילית (hopefully שהצלחת להבין שההבדל הוא בכך שפרופשנל מרוויח גם כסף מהספורט), בוא אשאל שאלה:
ספורטאי שמשיג מלגת ספורטאי מלאה בארה"ב, ללא אזרחות אמריקאית כמובן, כלומר משיב בסביבות ה40,000$ בשנה, הוא פורפשנל או עילית?
יש שיגידו ככה ויש שיגידו ככה. בכל מקרה, להגיד שהוא לא זה ולא זה - זה לצאת דביל מאוד.
ספורטאי שהמדינה שולחת אותו לייצג אותה בחו"ל - מכספה הציבורי - לא עילית?
עכשיו, בגלל שאני אוהב להיות רלוונטי, בוא נדבר על אחד השחיינים שלי שבחרתי מיוזמתי האישית לפרסם את התוצאות שלו. ירון שגלוב: https://www.lbs.co.il/threads/48078/

אלוף ישראל ב100 חזה, 50 חזה ובעל שיאי גילאים (ישראל) בשני המקצים. עזוב רגע קביעת קריטריון לאליפויות אירופה ועולם שהוא כבר קבע. כיום התוצאה שלו ב50 חזה נחשבת חד משמעי לטופ האירופאי, ו"על הנייר" שמה אותו בגמר.

בקיצור, אם אתה באמת גבר, זה הזמן להגיד שזלזלת לחינם ושטעית. אני לא באמת חושב שתעשה את זה, אבל העובדות לא משקרות.


שמח שאתה מסכים איתי

איזה כיף, אתה גם סותר את עצמך וגם מוציא את מה שאני אומר מהקשרו, מדהים! כאילו טענתי שאין מאמנים טובים בעולם. הבנת הנקרא שלך זה משהו.


סופר-כיף, אתה גם מתנגד לקבלת עובדות כי אתה הולך להתכחש אליהן.

בקיצור, אחלה חשיבה יש לך.
מצטער אם נראה שאני מזלזל בך, כי בתכלס אני לא, ובתכלס גם לא כל כך איכפת לי לדבר ככה למישהו שאני מעריך אם הוא ככה מזלזל בי. שיבושם לך.




ניחשתי נכון. אין דיון כזה. שמח לשמוע שאני צודק. תודה.
הוא דביל אני דביל, רק אתה חכם חכם!
 
אחרי כל מה שרשמת מה שהבנתי הוא בעצם להגדרתך אני הייתי ספורטאי עלית ופרופשנל כאחד בשלב מסויים של החיים שלי, איזה כיף לי.
כולם פה דבילים חוץ מביסט זה ידוע.
אני חוזר להתאמן בצורה הדבילית שלי ולהמשיך להתחזק , כמו שרשמתי יש לי להניף 100 בקרוב שזה קצת יותר חשוב מדיונים ללא תכלית בפורום.

ביי עחי
 
ביסט באיזה שלב לקחת את השחיין שדיברת עליו תחת חסותך? לפני שהוא קבע את הקריטריונים ושבר את השיאים המדוברים?
 
הוא דביל אני דביל, רק אתה חכם חכם!
http://he.wikipedia.org/wiki/אד_הומינם

(זה פחות או יותר סיכום של כל מה שאתה אומר)

אחרי כל מה שרשמת מה שהבנתי הוא בעצם להגדרתך אני הייתי ספורטאי עלית ופרופשנל כאחד בשלב מסויים של החיים שלי, איזה כיף לי.
אוקיי. כל הכבוד לך, כנראה ששיחקת כדורסל מאוד טוב.
אם היית כזה, אז אתה בטח יודע ש...
א. יש הבדל בין פרופשנלס - לא כל פרופשנל זה מישהו כמו אוסיין בולט, וזה לא הופך אותו ללא פרופשנל
ב. אם אתה פרופשנל, לא כל המאמנים סביבך הם טובים. בתור קרוספיטר, שדוגל ומאמין בקרוספיט ואימונים פונקציונליים, הגישה שלך סביר להניח נוגדת חלק גדול מאוד מהגישות לאימון כיום, כן, גם של ספורטאים. אני מצפה שתדע את זה שלא, ממש לא כל המאמנים סביב כל הפרופשנל את'לטס הם מאמנים מושלמים, או קרובים לכך.

כולם פה דבילים חוץ מביסט זה ידוע.
הרבה זמן לא כתבתי את זה, אז בבקשה: http://he.wikipedia.org/wiki/אד_הומינם

אני חוזר להתאמן בצורה הדבילית שלי ולהמשיך להתחזק
למען האמת, אם היית יודע משהו עלי, בטח כבר היית יודע שמבחינתי להתחזק זה לא דבילי. אבל לא באמת ציפיתי שתגיב בצורה עניינית.

כמו שרשמתי יש לי להניף 100 בקרוב שזה קצת יותר חשוב מדיונים ללא תכלית בפורום.
בבקשה: http://he.wikipedia.org/wiki/בורות_בלתי-מנוצחת

ובהצלחה
להתראות.

ביסט באיזה שלב לקחת את השחיין שדיברת עליו תחת חסותך? לפני שהוא קבע את הקריטריונים ושבר את השיאים המדוברים?
אני כמעט בטוח שרשמתי את הנתונים בדיון ההוא שפתחתי (זה), אבל בכל מקרה - התחיל להתאמן אצלי כשהשיא שלו היה 1:02.11 ב100 מ' (חזה), נקבע מעט לפני שהתחיל להתאמן אצלי, וכ-3 חודשים לאחר מכן ביצע 1:00.36 (שיפור של 1.75 שניות)
ב50 מ' היה 28.40 ושופר ל27.70 (שיפור של 0.70 שניות)

אגב, אם אתה מתעניין, אז כיום הסקוואט שלו כבר לא 105 אלא 130 ל3X3
משקל הגוף עלה מ81-82 ל85
אחוז השומן ככל הנראה ירד מעט, התחילו לבצבץ קוביות שלא היו מעולם
 
http://he.wikipedia.org/wiki/אד_הומינם

(זה פחות או יותר סיכום של כל מה שאתה אומר)


אוקיי. כל הכבוד לך, כנראה ששיחקת כדורסל מאוד טוב.
אם היית כזה, אז אתה בטח יודע ש...
א. יש הבדל בין פרופשנלס - לא כל פרופשנל זה מישהו כמו אוסיין בולט, וזה לא הופך אותו ללא פרופשנל
ב. אם אתה פרופשנל, לא כל המאמנים סביבך הם טובים. בתור קרוספיטר, שדוגל ומאמין בקרוספיט ואימונים פונקציונליים, הגישה שלך סביר להניח נוגדת חלק גדול מאוד מהגישות לאימון כיום, כן, גם של ספורטאים. אני מצפה שתדע את זה שלא, ממש לא כל המאמנים סביב כל הפרופשנל את'לטס הם מאמנים מושלמים, או קרובים לכך.


הרבה זמן לא כתבתי את זה, אז בבקשה: http://he.wikipedia.org/wiki/אד_הומינם


למען האמת, אם היית יודע משהו עלי, בטח כבר היית יודע שמבחינתי להתחזק זה לא דבילי. אבל לא באמת ציפיתי שתגיב בצורה עניינית.


בבקשה: http://he.wikipedia.org/wiki/בורות_בלתי-מנוצחת

ובהצלחה

להתראות.


אני כמעט בטוח שרשמתי את הנתונים בדיון ההוא שפתחתי (זה), אבל בכל מקרה - התחיל להתאמן אצלי כשהשיא שלו היה 1:02.11 ב100 מ' (חזה), נקבע מעט לפני שהתחיל להתאמן אצלי, וכ-3 חודשים לאחר מכן ביצע 1:00.36 (שיפור של 1.75 שניות)
ב50 מ' היה 28.40 ושופר ל27.70 (שיפור של 0.70 שניות)

אגב, אם אתה מתעניין, אז כיום הסקוואט שלו כבר לא 105 אלא 130 ל3X3
משקל הגוף עלה מ81-82 ל85
אחוז השומן ככל הנראה ירד מעט, התחילו לבצבץ קוביות שלא היו מעולם
וזה המהות שלך חמודי
https://2ecffd01e1ab3e9383f0-07db7b...x800/d62dcd9c-3699-4ddb-b81f-f37c987a8904.jpg
 
במחש
במחשבה שניה זה מעט יותר מדוייק -
http://cdn4.thetechjournal.net/wp-content/uploads/HLIC/2af443ae8e8f967b9e1b3f1baacca7c8.jpg
יש ביניהם שחקני פוטבול במקרה?


מייק,
היית מוסיף כיתוב נחמד והיה יוצא לך מים לתפארת מתאמני ישראל
אני לא גונב לך את מומחיות הממים
 
וזה המהות שלך חמודי

שיהיה יותר ססגוני פה ( ונגיש )

d62dcd9c-3699-4ddb-b81f-f37c987a8904.jpg
 
לגבי הברכיים שנכנסות פנימה,
אני זוכר שראיתי את הסרטון הבא לפני כמה שנים, שאלתי את עצמי איך הוא עלה משם:


(כף רגל ימין - שלו)
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית