הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

הילד הקטן שרק רוצה להתחזק

כל הכבוד!!!!

השיר הרג אותי, הסקוואט נראה קל ביותר, בבנץ נורא השתפרת למדת לייצב יפה!!, גם אני חושב מהדדליפט מיותר, ועדיף אכן תנועה על שריר אנטגוניסט של הלטיסימוס, מתח....
 
שאלה קצרצרה למבינים
אני רואה לפעמים אנשים שעושים 4X5 במקום 5X5 בנפח
מומלץ לעשות את זה מתישהו בתוכנית? אולי כשאני קרוב לסיומה?
 
אני רואה לפעמים אנשים שעושים 4X5 במקום 5X5 בנפח
מומלץ לעשות את זה מתישהו בתוכנית? אולי כשאני קרוב לסיומה?
הבנתי מאופק והנחש שזה כשיש לך כשלים או בנפח או בעצימות
 
שבוע 9,יום א'-נפח
squat 200x5x5:s85: היה כבד וקשה בסט האחרון כבר מהחזרה הראשונה אבל היה טוב,לא ממש נתפס לי בראש שסיימתי את ה5x5 אז שאלתי את החברים מהצד אם עשיתי חמש חחח
bench press 100x5x5
deadlift 140x3x5
pullups 5x5
סטים אחרונים של הסקבאט והבנץ':

ב BP מותר להרים את הראש מהספה?
 
מאוד מאוד מעניין אותי לדעת מה ההבדלים של בין להגיע לקצה היכולת\פוטנציאל בגיל 16, או בגיל 25 למשל. ההתקדמות שלך היא מפלצתיתי, והרבה לכך היא היכולת הנפשית שלך להתמודד ולהכריח את הגוף להתמודד עם העומס. מעניין לראות עד כמה זה ישפיע עליך בגילאים בוגרים יותר.
 
שאלה קצרצרה למבינים
אני רואה לפעמים אנשים שעושים 4X5 במקום 5X5 בנפח
מומלץ לעשות את זה מתישהו בתוכנית? אולי כשאני קרוב לסיומה?

מנסיון שלי, כשאימוני עצימות אצלך על הפנים זה סימן שהנפח גדול מדי.
אבל אפשר גם פשוט להוריד משקל.

נ.ב
תמות (הקנאההההה)
 
מאוד מאוד מעניין אותי לדעת מה ההבדלים של בין להגיע לקצה היכולת\פוטנציאל בגיל 16, או בגיל 25 למשל. ההתקדמות שלך היא מפלצתיתי, והרבה לכך היא היכולת הנפשית שלך להתמודד ולהכריח את הגוף להתמודד עם העומס. מעניין לראות עד כמה זה ישפיע עליך בגילאים בוגרים יותר.
גם אותי די מעניין לדעת איך אני אהיה בעתיד,למרות שרציתי להיות בן 15 לנצח:confused001:

מנסיון שלי, כשאימוני עצימות אצלך על הפנים זה סימן שהנפח גדול מדי.
אבל אפשר גם פשוט להוריד משקל.

נ.ב
תמות (הקנאההההה)
awwwwww
אריאל תשמע סיפור מצחיק
בדיוק באתי לכתוב השוואה מפורטת בין הRDX לTITAN באיזשהו יום בעבר
אבל אז קרה משהו ולא כתבתי
מצחיק לא?😅😇
 
גם אותי די מעניין לדעת איך אני אהיה בעתיד,למרות שרציתי להיות בן 15 לנצח:confused001:


awwwwww
אריאל תשמע סיפור מצחיק
בדיוק באתי לכתוב השוואה מפורטת בין הRDX לTITAN באיזשהו יום בעבר
אבל אז קרה משהו ולא כתבתי
מצחיק לא?😅😇

לא.
תמות
טוב?
(מעריץ1)

באמת שאני כלכך מחכה לראות איך תפציץ בתחרות
 
גם אותי די מעניין לדעת איך אני אהיה בעתיד,למרות שרציתי להיות בן 15 לנצח:confused001:


awwwwww
אריאל תשמע סיפור מצחיק
בדיוק באתי לכתוב השוואה מפורטת בין הRDX לTITAN באיזשהו יום בעבר
אבל אז קרה משהו ולא כתבתי
מצחיק לא?😅😇
אליאבטי אני נשבע שצחקתי בקול
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית