Road to GPA [הוסר]
- פותח/ת השרשור WeaKid
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
3,759
התרחשה השגיאה הבאה:
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.
תראה מה קרה 😣
אתה נדרש להעניק מוניטין ל-3 משתמשים לפני שתוכל להעניק מוניטין למשתמש זה.
תראה מה קרה 😣
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #486
לא נורא..
המשפט האהוב עליי, תודה.
תודה רבה.
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #487
עידכון:
יום חגיגי וחשוב במיוחד במסע האימונים של ילדחלש. שלוש פלטות סקוואט.
שבוע אחרון לסס.
סקוואט - 140X5/5/5 - לא היה קשה במיוחד.
לא הייתי בטוח בעומק אבל מתאמן שהיה שם ואליהו היו שם וסגרו לי את הפינה ושברתי.
צריך לפתוח יותר ברכיים על מנת למנוע קדימה.
בנץ - עבודה על הטכניקה החדשה. הרבה סטים להרבה חזרות עם שישים קילו.
צ'ין אפס 3x6
יום חגיגי וחשוב במיוחד במסע האימונים של ילדחלש. שלוש פלטות סקוואט.
שבוע אחרון לסס.
סקוואט - 140X5/5/5 - לא היה קשה במיוחד.
לא הייתי בטוח בעומק אבל מתאמן שהיה שם ואליהו היו שם וסגרו לי את הפינה ושברתי.
צריך לפתוח יותר ברכיים על מנת למנוע קדימה.
בנץ - עבודה על הטכניקה החדשה. הרבה סטים להרבה חזרות עם שישים קילו.
צ'ין אפס 3x6
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
אמרת אליהו,אמרת הכל..
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #490
גם שנה טובה.
נק' מוניטין:
5,883
כל הכבוד על הסקוואט !!
אני לא יודע אם זאת הזווית שמטעה אבל אני לא יודע אם שברת , ב2 חזרות הראשונות של הסט הראשון אני בטוח ב99אחוז שהיית מקביל
אבל אם אליהו אמר ללך שהכל בסדר אז מי אני שאחלוק עליו
מה עם הדדליפט ? למה אימון קודם היה 147.5 לסינגל ?
אני לא יודע אם זאת הזווית שמטעה אבל אני לא יודע אם שברת , ב2 חזרות הראשונות של הסט הראשון אני בטוח ב99אחוז שהיית מקביל
אבל אם אליהו אמר ללך שהכל בסדר אז מי אני שאחלוק עליו
מה עם הדדליפט ? למה אימון קודם היה 147.5 לסינגל ?
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #492
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #494
לא, אני חושב שכמתאמן מתקדם זה יכול להיות רעיון לעשות פעם בשנה משהו כזה.
נק' מוניטין:
3,759
מזל טוב על ה3 פלטות ילדחזק 😉
נק' מוניטין:
9,328
- פותח/ת השרשור
- #499
זה השבוע האחרון, יכלתי למשוך את זה יותר בסקוואט ובדדליפט במיוחד אבל אני חושב שבלונג-טרמ זה לא משנה אם אגר עוד חמש קילו לסקוואט ועשר לדדליפט בתוכנית עם קצת התקדמות כזה ולעבור לטקסס יהיה חכם יותר.
- מצב
