Road to GPA [הוסר]

[WeaKid]

איך הסקווט? השתפר? (בקשר לפתיחת ברכיים לצדדים)

כן, זה משו שאני צריך לזכור לעשות בסטים. מרגיש שבנעל אולימפית אני עושה את זה טוב יותר, כנראה בגלל שיש לי פלטפוס (רגל שטוחה לגמרי) נעל כזו מתאימה לי מאוד ורק צריך להתרגל אליה.

אוףTM אין שלוש פלטות נפח היום

בקרוב1

 

[BarBibas]

איזה רצח הbbb אהה?

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן את הלוג ״Road to GPA״:

עדכון לוג: 25/12/14

עצימות
סקוואט - 157.5x3
בנץ - 87.5x3
85x2x3
דדליפט - 145x3
150x3
שבוע שעבר הדדליפט היה ממש קל אז העלתי בחמש שגם היה קל ואז עשיתי עוד סט עם חמש קילו יותר.
באותו אימון השוואתי פיאר ושברתי אותו.

145‏:

קרא את שאר עדכון הלוג...
150‏:

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן את הלוג ״Road to GPA״:

עדכון לוג: 28/12/14

נפח

סקוואט - 140X5X5
בנץ - 77.5X5X5
60XBBB
דדליפט - BBB

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[BarBibas]

3 בלטות ידידיי ,

 

[WeaKid]

!And there are a lot more to come

 

[ohad12]

שלוש פלטות וחצי מחכה1

 

[WeaKid]

140‏:

 

[Rhino]

!And there's a lot more to come

 

[WeaKid]

 

[WeaKid]

WeaKid עדכן את הלוג ״Road to GPA״:

עדכון לוג: 31/12/14

עצימות

סקוואט - 160X3
בנץ - 85X2X3
דדליפט - 155X3F

לתלות כאן:
https://www.lbs.co.il/threads/62319/
ירדתי למחדרת....בי

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Tamtamon]

איפה התמונה עם הדם ?😭
הבאתי מוניטין באשכול לתלה כבר

 

[WeaKid]

איפה התמונה עם הדם ?😭
הבאתי מוניטין באשכול לתלה כבר

זו תמונה מחתרתית

 

[Tamtamon]

פעם קודמת המחתרת לא עשתה לך טוב. בטוח במעשיך?

 

[WeaKid]

פעם קודמת המחתרת לא עשתה לך טוב. בטוח במעשיך?

כה...

 

[BarBibas]

שווה המחדרת הזו ? פשוט אתה כל פעם יורד לה ...

 

[nlr666]

גיהינום

 

[WeaKid]

גיהינום

?

 

[BarBibas]

עדכון מהמחתרת , היום איתמר הפך רשמית לגבר

 

[RussianHotGirl]

עדכון מהמחתרת , היום איתמר הפך רשמית לגבר

4 פלטות סקוואט / 100 בנץ ?