ניצן סופר משתמש קבוע 1,039 253 נק' מוניטין: 588 0 1,039 253 מרכז ספורט ב"ש 25/5/14 #1 מתחיל עוד חודש חיטוב אחרי ss רוצח נכנס לחיטוב של חודש חודשיים ככה איזה תכנית אתם ממליצים לי ?
DorT משתמש משקיע 2,363 624 נק' מוניטין: 1,823 0 2,363 624 28/5/14 #21 תנסה לאכול שם טוב עד כמה שאפשר ( נייטרלי ואפילו חיובי קטן ותנסה להכניס מספיק חלבון). לא יודע עד כמה חודש ישפיע אבל קח בחשבון שיותר קשה לעלות חצי קילו שריר מאשר לרדת 2 קילו שומן. Upvote 0 Downvote
תנסה לאכול שם טוב עד כמה שאפשר ( נייטרלי ואפילו חיובי קטן ותנסה להכניס מספיק חלבון). לא יודע עד כמה חודש ישפיע אבל קח בחשבון שיותר קשה לעלות חצי קילו שריר מאשר לרדת 2 קילו שומן.
Rami R משתמש משקיע 2,329 1,135 נק' מוניטין: 3,319 0 2,329 1,135 29/5/14 #22 טוס לתאילנד תהנה אל תחשוב על אוכל, תאכל מה שבא לך. בטיולים כאלה לא סופרים קלוריות וגרם חלבון. Upvote 0 Downvote
ניצן סופר משתמש קבוע 1,039 253 נק' מוניטין: 588 0 1,039 253 מרכז ספורט ב"ש 29/5/14 פותח/ת השרשור #23 הבנתי ואיך כדאי לחטב הכי איכותי לדעתך? מבחינת מינוס קלורי,קצב ירידה ... Upvote 0 Downvote
