נק' מוניטין:
4,150
אני מבין את הנקודה שלך, קצת קשה לי להסביר את מה שאני חושב שלא בעל פה... אני ינסה לחשוב על איזה ניסוח
בשורה התחתונה אני כן נשאר עם העמדה שלי שבתרגילים כמו בנץ' ופרס אפשר לבחון כוח יחסי ובתרגילים כמו סקוואט ודדליפט זה קשה יותר.
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
בדכ כשיש יחס סביר בין ההרמות לבין משקל הגוף ( למשל כמו שסטרארדאסט ציין), כמובן שזה יותר מעניין ומרשים.
למשל אדם ששוקל 120 עם 300 דדליפט לעומת אדם ששוקל 70 ועושה 210.
הנקודה ברטיו אם אתה לא נמוך, היא שאתה פחות מוכשר פיזית וזה מתבטא בחוסר יכולת לפתח מסת שריר גדולה וכוח מרשים אבסולוטית, וזה לא יכול לבוא לטובתך.
חוץ מזה, אני לא מבין את הקטע של לנסות להעמיד את כולם באותם תנאים, כי גם שני אנשים עם אותו משקל גוף וגובה כאשר אחד מהם חזק במאה קילו בטוטאל, לכאורה יש לו יותר מסת שריר או מבנה גוף יותר אידיאלי.
אם אתה לצורך העניין יכול ליצור שני אנשים בעלי תנאים זהים לגמרי, אתה תקבל את אותן ההרמות הרי.
לסיכום - משקלים יותר גבוהים =יותר חזק
אנשים שכל מה שיש להם זה רטיו= ליצנים
נשמע שאנשים שמחפשים תנאים שווים אצל המתחרים, מנסים להעניק פרס על התמדה.
לסבר את האוזן-
אני מציע ששחקני כדורסל בכל עמדה ידרשו להיות בגובה מסויים, ועם מבנה גוף זהה, יכולות מוטוריות זהות, אותה כמות של מוטיבציה וכו'.
למשל אדם ששוקל 120 עם 300 דדליפט לעומת אדם ששוקל 70 ועושה 210.
הנקודה ברטיו אם אתה לא נמוך, היא שאתה פחות מוכשר פיזית וזה מתבטא בחוסר יכולת לפתח מסת שריר גדולה וכוח מרשים אבסולוטית, וזה לא יכול לבוא לטובתך.
חוץ מזה, אני לא מבין את הקטע של לנסות להעמיד את כולם באותם תנאים, כי גם שני אנשים עם אותו משקל גוף וגובה כאשר אחד מהם חזק במאה קילו בטוטאל, לכאורה יש לו יותר מסת שריר או מבנה גוף יותר אידיאלי.
אם אתה לצורך העניין יכול ליצור שני אנשים בעלי תנאים זהים לגמרי, אתה תקבל את אותן ההרמות הרי.
לסיכום - משקלים יותר גבוהים =יותר חזק
אנשים שכל מה שיש להם זה רטיו= ליצנים
נשמע שאנשים שמחפשים תנאים שווים אצל המתחרים, מנסים להעניק פרס על התמדה.
לסבר את האוזן-
אני מציע ששחקני כדורסל בכל עמדה ידרשו להיות בגובה מסויים, ועם מבנה גוף זהה, יכולות מוטוריות זהות, אותה כמות של מוטיבציה וכו'.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,219
נאמר לי שאם 2 מתחרים באותה קטגוריה (בוויטליפטינג) משיגים משקלים זהים (סנאצ' וקלין אנ ג'רק) אזי האחד ששוקל פחות מנצח
אז שם כן יש חשיבות.
אז שם כן יש חשיבות.
נק' מוניטין:
11,185
גם בפווארליפטינג זה ככה, יש סינקלר והתוצאה הולכת לפי סינקלר
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
זה קטע שאני לא מבין, אתה מעדיף לשקול 100 ולתת דדליפט של 280 מאשר לשקול 85 ולתת דדליפט של 260?
נק' מוניטין:
6,854
כן, וזה לא רק בתיאוריה אני מתכנן להתחרות בדצמבר בעד 110 קילו כשלפני שנה התחרתי בעד 90. אני לא מקצוען, ולא כל כך מעניינים אותי המתחרים והמיקום בקטגוריה.
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
לא מסוגל להבין את זה
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
כנ"ל
הצער היחיד שלי להשתייך לעד 125 זה בגלל שהסיבה היא שאני שמן ( לא מצליח לשמור על תזונה ).
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בעל הדדליפט 280 יותר חזק.
רטיו תופס תפקיד גדול בPL.
אחרת, למה יש את נוסחאת ווילקס (וכל האחרים)?
מ.ג משפיע מאוד על משקלי עבודה. למה תמיד מרגישים ירידה משמעותית בכוח בחיטוב?
לאדם ששוקל 120 יהיה יותר קל לעשות סקוואט עם 120 לעומת אדם ששוקל 60. זה פשוט עובדה. (בהנחה ששתיהם אתלטים)
אפילו יבוש נוזלים משפיע על הכוח - יותר בלחיצות, אבל משפיע.
אותי אישית עידן אלקובי ואביב אטיאס מרשימים יותר מכל אדם בקהילת הPL בארץ.
ועוד דבר שמשפיע מאוד ולכן אי אפשר להשוות אדם למשנהו - ה"מנופים".
אדם עם בייספס קרוב בס"מ למרפק מאחר, יעבוד בצורה שונה = ינצל את השריר ביעילות גבוהה או נמוכה יותר.
לכן בשביל להרים אותו משקל אחד יצטרך להפעיל כוח גדול יותר והשני קטן יותר.
אחרת, למה יש את נוסחאת ווילקס (וכל האחרים)?
מ.ג משפיע מאוד על משקלי עבודה. למה תמיד מרגישים ירידה משמעותית בכוח בחיטוב?
לאדם ששוקל 120 יהיה יותר קל לעשות סקוואט עם 120 לעומת אדם ששוקל 60. זה פשוט עובדה. (בהנחה ששתיהם אתלטים)
אפילו יבוש נוזלים משפיע על הכוח - יותר בלחיצות, אבל משפיע.
אותי אישית עידן אלקובי ואביב אטיאס מרשימים יותר מכל אדם בקהילת הPL בארץ.
ועוד דבר שמשפיע מאוד ולכן אי אפשר להשוות אדם למשנהו - ה"מנופים".
אדם עם בייספס קרוב בס"מ למרפק מאחר, יעבוד בצורה שונה = ינצל את השריר ביעילות גבוהה או נמוכה יותר.
לכן בשביל להרים אותו משקל אחד יצטרך להפעיל כוח גדול יותר והשני קטן יותר.
נק' מוניטין:
3,269
אדם א' שוקל 70 ונותן דדליפט 240. אדם ב' שוקל 110 ונותן דדליפט 250. אתה באמת טוען שאדם ב' יותר חזק?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כן......
נק' מוניטין:
3,269
מציע לך להתחיל להפעיל חשיבה ביקורתית ואמיתית ולצאת מהבועה הזאת שחבורת הוואנבי-ליפטרים-בני-14-שחיים-בסרטון חיה בה.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
בנדיקט מגנסון כשעשה את הדדליפט 460 שקל כ-170-175 קילו מה שמציב אותו על רטיו של איזה 2.6.
בן אדם במשקל 60 קילו שעושה 310 קילו דדליפט הוא בעל רטיו כמעט כפול.
אתה אומר שזה עם הרטיו הכפול הוא יותר חזק?
נק' מוניטין:
3,269
ללא צל של ספק.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
נ.ב. לא רמזתי שרטין זה כלום או שזה לא מרשים.
אדם במשקל גוף של 160 עם דדליפט 200 חזק יותר מאדם ששוקל 60 עם דדליפט 190.
למרות שזה הרבה יותר קל להשיג דדליפט 200 על משקל גוף של 160, ויותר שכיח אבל זה לא משנה את העובדה שמי שמרים יותר הוא יותר חזק.
רק רגע עוד שנייה חוזר...
אדם במשקל גוף של 160 עם דדליפט 200 חזק יותר מאדם ששוקל 60 עם דדליפט 190.
למרות שזה הרבה יותר קל להשיג דדליפט 200 על משקל גוף של 160, ויותר שכיח אבל זה לא משנה את העובדה שמי שמרים יותר הוא יותר חזק.
בסדר, אני שנייה הולך להגיד לבנדיקט שלא היה לו את הדדליפט הכי חזק בעולם בגלל שאפטרמט מ-LBS אמר.
רק רגע עוד שנייה חוזר...
נק' מוניטין:
5,412
מי שמרים יותר משקל יותר חזק.
אבל מי שעם רטיו יותר גדול זה יותר מרשים.
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
זה כבר נתון לוויכוח כי מה שיותר ״מרשים״ אותו זה משתנה מאדם לאדם
נק' מוניטין:
5,412
לפי דעתי עם בנאדם נותן 400קילו דדליפט על 150 קילו
ומישהו אחר נותן 300קילו דדליפט על 80קילו, ה80קילו הרבה יותר מרשים..
אבל צודק זה משתנה מאדם לאדם.
שרשורים דומים
