Fat,but weaker than you [הוסר]
- פותח/ת השרשור יהב
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #564
מדקאו יום C שבוע 2 7.11
טוב אז אתמול במזל טוב אח שלי התחתן אז קמתי עם כאב ראש קטן ואכלתי 100 קלוריות וישר עפתי לאימון
Sq 85X3 67.5X6 ממש לא היה לי אנרגיה להמשיך ל8 חזרות
BP 53X5 חמאר שכחתי שאני אמור לעשות שלוש חזרות,ונתפס לי ההאמסטרינג 🤦♂️
BP 40.5X8 קליל
BOR 45.5X3 33X8
הביתה
טוב אז אתמול במזל טוב אח שלי התחתן אז קמתי עם כאב ראש קטן ואכלתי 100 קלוריות וישר עפתי לאימון
Sq 85X3 67.5X6 ממש לא היה לי אנרגיה להמשיך ל8 חזרות
BP 53X5 חמאר שכחתי שאני אמור לעשות שלוש חזרות,ונתפס לי ההאמסטרינג 🤦♂️
BP 40.5X8 קליל
BOR 45.5X3 33X8
הביתה
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
אם נתפס ההמסטרינג מהבנץ' זה סימן שאתה לחצת נכון.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #567
אתה ציני,אבל זה היה בגלל הלג דרייב וזה היה נקודתי מאוד בנקודה אחד כאב פתאומי וחד מאוד
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
לא אני ממש לא ציני אני רציני, אתה צריך לד דרייב, ברגע שנתפס לי פעם ראשונה ההמסטרינג מהלג דרייב הבנתי שככה אני צריך לתת אותו
נק' מוניטין:
58,705
הלוג שלך הועבר למערכת הלוגים החדשה באתר. ניתן לצפות בכל הלוגים כאן:
https://www.lbs.co.il/logs/public/
כאשר אתה יכול להגיע לשם מכאן:
כדי לפרסם עדכון חדש בלוג, ישנן 2 אופציות:
1. דרך האשכול הנוכחי, ע״י לחיצה על חוצץ ה״עדכונים״:
ולאחר מכן על ״פרסם עדכון לוג״:
2. או שאתה בוחר את הלוג שלך מרשימת הלוגים ואז מגיע למסך הנ״ל באופן מיידי.
בהמשך אנסה להכניס כפתור עם ״עדכון לוג״ ישר בתגובה המהירה שיהיה אפשר לעדכן באופן מיידי.
אני ממליץ לשנות את ההודעה הראשונה בלוג לתוכנית המעודכנת. ניתן לעשות זאת ע״י כניסה ל״סקירה כללית״ כאן בראש האשכול:
לאחר מכן לחץ על ״ערוך לוג״:
אני ממליץ גם להעלות תמונה ללוג שמאפיינת אותו (ראה את התמונה הנ״ל). התמונה תוצג ברשימת הלוגים במערכת:
אם יש משהו לא מובן/בעיות/הצעות לשיפור, אשמח לשמוע (תצטט אותי במידה ואתה מגיב לי. אתה לא חייב להגיב).
תהנה 😃
https://www.lbs.co.il/logs/public/
כאשר אתה יכול להגיע לשם מכאן:
כדי לפרסם עדכון חדש בלוג, ישנן 2 אופציות:
1. דרך האשכול הנוכחי, ע״י לחיצה על חוצץ ה״עדכונים״:
ולאחר מכן על ״פרסם עדכון לוג״:
2. או שאתה בוחר את הלוג שלך מרשימת הלוגים ואז מגיע למסך הנ״ל באופן מיידי.
בהמשך אנסה להכניס כפתור עם ״עדכון לוג״ ישר בתגובה המהירה שיהיה אפשר לעדכן באופן מיידי.
אני ממליץ לשנות את ההודעה הראשונה בלוג לתוכנית המעודכנת. ניתן לעשות זאת ע״י כניסה ל״סקירה כללית״ כאן בראש האשכול:
לאחר מכן לחץ על ״ערוך לוג״:
אני ממליץ גם להעלות תמונה ללוג שמאפיינת אותו (ראה את התמונה הנ״ל). התמונה תוצג ברשימת הלוגים במערכת:
אם יש משהו לא מובן/בעיות/הצעות לשיפור, אשמח לשמוע (תצטט אותי במידה ואתה מגיב לי. אתה לא חייב להגיב).
תהנה 😃
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #570
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #571
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #573
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #575
95 חמישיה
גם בשיא זה לא היה קל להסקביט 87.5 לשלישיה אבל זה ממש מרגיש כמו pr
נק' מוניטין:
1,911
זה לא היה 95x4?
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #577
החמישי היה במקביל,לא שבר
נק' מוניטין:
1,911
אל תשכח שזה היה חגור
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #579
ה95 לחמישיה לא היה חגור.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #580
- מצב
