Fat,but weaker than you [הוסר]

[DarkMatter]

לא נורא חבר, יהיו ימים טובים יותר (חרוז)
אתה מחטב על דל פחמימה, אל תצפה ליותר מידי באימון..

 

[יהב]

אימון של אתמול לא היה זמן לעדכן
Sq 90X2
Press 35X5F
DL 105.5X5
חוזר למסה לטקסס. חודש מבוזבז
שבוע ניטרלי

 

[ohad12]

יאללה מסהההה תעיף תחיטוב

 

[DarkMatter]

תעשה בסקוואט ודד SS/SL
לדעתי אתה לא מוכן עוד לטקסס ולחתוך לפני זה לא צעד חכם

 

[ohad12]

יהבv2 צודק תחזור לסס לא לטקסס מאיפה הבאת טקסס עכשיו

 

[DarkMatter]

יהבv2 צודק תחזור לסס לא לטקסס מאיפה הבאת טקסס עכשיו

אני חושב שכדאי לו לנסות SL
https://www.kilogram.co.il/620/תוכנית-אימונים-stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/

בSS ההתקדמות שלו רעועה והוא יסכים איתי..
בSL יש יותר נפח וזה עשוי לעזור בשלב הזה

 

[BROCK LESNAR]

אני חושב שFBW תהיה הכי טובה בשבילו היא הרבה פחות תובענית מSS ולא צריך להיות בלחץ לשבור שיא בסקוואט כל אימון

 

[ohad12]

אני חושב שFBW תהיה הכי טובה בשבילו היא הרבה פחות תובענית מSS ולא צריך להיות בלחץ לשבור שיא בסקוואט כל אימון

מה הוא בילדער

 

[DarkMatter]

אני חושב שFBW תהיה הכי טובה בשבילו היא הרבה פחות תובענית מSS ולא צריך להיות בלחץ לשבור שיא בסקוואט כל אימון

תובעני זה אח.
לשבור שיא כל אימון זה האבא.

 

[BROCK LESNAR]

מה הוא בילדער

מה הקשר?

תובעני זה אח.
לשבור שיא כל אימון זה האבא.

אבל הוא לא מצליח לשבור שיא כל אימון

 

[DarkMatter]

אבל הוא לא מצליח לשבור שיא כל אימון

אז לוותר לFBW יותר קל?

 

[BROCK LESNAR]

אז לוותר לFBW יותר קל?

זה לא וויתור זה התמודדות עם המציאות

 

[DarkMatter]

זה לא וויתור זה התמודדות עם המציאות

תשמע, אין פה יותר מידי חוכמות..

או שהוא לא אוכל טוב
או שהוא לא ישן טוב
או שהאימון לא מספיק אנטנסיבי
או שהוא צריך כבר יותר נפח לכן הצעתי SL.

 

[BROCK LESNAR]

תשמע, אין פה יותר מידי חוכמות..

או שהוא לא אוכל טוב
או שהוא לא ישן טוב
או שהאימון לא מספיק אנטנסיבי
או שהוא צריך כבר יותר נפח לכן הצעתי SL.

או שהוא פשוט לא מתאים לSS והוא לא היחיד יש הרבה מאוד כאלה

 

[DarkMatter]

או שהוא פשוט לא מתאים לSS והוא לא היחיד יש הרבה מאוד כאלה

אני מסכים איתך אך בSS כל אחד יתחזק והוא התחזק טוב, אני די בטוח שאין בשכבה שלו ילד בן 14 חזק יותר ממנו.
לכן הצעתי לעבור לSL, יותר נפח.. תכנית אחרת (למרות שהיא בנוייה על אותו עקרון).

 

[ohad12]

אני ממליץ ss תעבוד לו אם הוא יאכל ישן ויעבוד עם טכניקה טובה

 

[Asaf153]

לדעתי ברוק לסנר צודק.

 

[BROCK LESNAR]

אני ממליץ ss תעבוד לו אם הוא יאכל ישן ויעבוד עם טכניקה טובה

אני מסכים איתך אך בSS כל אחד יתחזק והוא התחזק טוב, אני די בטוח שאין בשכבה שלו ילד בן 14 חזק יותר ממנו.
לכן הצעתי לעבור לSL, יותר נפח.. תכנית אחרת (למרות שהיא בנוייה על אותו עקרון).

מה הבעיה עם התקדמות של פעמיים בשבוע בסקוואט במקום שלוש? הוא בכל מקרה לא מעלה כל אימון

 

[Tamtamon]

בתכלס יש סיכוי שהוא גם יתקדם בטקסס.
יש המון מקרים שאנשים חותכים מוקדם יותר ומתקדמים הרבה יותר טוב בתכניות מתקדמות יותר (AKA @Snorlax)

 

[Snorlax]

בתכלס יש סיכוי שהוא גם יתקדם בטקסס.
יש המון מקרים שאנשים חותכים מוקדם יותר ומתקדמים הרבה יותר טוב בתכניות מתקדמות יותר (AKA @Snorlax)

אני מקרה מיוחד ... ב ss זילזלתי רצח. עברתי ל1 3 5 והתקדמתי בטיל