Fat,but weaker than you [הוסר]
- פותח/ת השרשור יהב
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
Crossfitfootball.com
נק' מוניטין:
3,759
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #624
מפאוורליפטינג לבילדינג לקרוספיט?
I reached rock bottom
סתם,אני אראה מה זה ואחזור לכאן
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
שכחתי רגע שאני עושה קרוספיט ואני "חלש", אל תיהייה ילד מטומטם, בתור אחד שעזר לך קרוספיט פוטבול היא תוכנית כוח וקונדישנינג, המטרה שלה היא לעשות אותך גדול יותר חזק יותר ומהיר יותר, תפסיק להיות מקובע, אם אתה מתחיל פוטבול באנדרדוגס אתה יכול לשאול את שחר שפילברג, הוא בחור מאוד חזק שעושה את התוכנית הזאת וכרגע הוא רק משתפר, לפי מה שאני זוכר לשחר יש 220 דדליפט לפחות.
נק' מוניטין:
455
FBW זה לא אומר שזה בילדינג
יש הרבה תוכניות FBW כוח
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #627
לא הבנתי,כל יום מתעדכן מה אני אמור לעשות היום ? לא הבנתי כלום
נק' מוניטין:
392
- Holmes place
תוריד את Crossfit football training guide
מגוגל, ותתחיל לקרוא אותו, תבין משם.
מגוגל, ותתחיל לקרוא אותו, תבין משם.
נק' מוניטין:
3,594
אפשר לעבוד לפי טבלה רק פיריודיזציה חודשית ולא שבועית. זה מצריך הרבה ניסיון וזה יקח 3-4 עונות בתחום מסוים כדי לדעת לעשות מה שטוב לך. שום מאמן לא ידע מה לעשות איתך על ההתחלה.
מי שעושה תוכנית שיש בה את המילה "קרוספיט" כדי להיות שחקן פוטבול טוב יותר כנראה לא שחקן משהו
נק' מוניטין:
3,759
אפשר הסבר מדוע?
הרי מה שג'אגרנאט אמר די הגיוני, שחקן פוטבול צריך להיות מהיר, חזק, ופונקציונלי
לא?
נק' מוניטין:
3,594
איך אימון קרוספיט שהפיריודיזציה שלו לא קשורה לכולם וחסר מושג לגבי איך העונה שלך נראית עונה על הצורך הזה?
@coldfire לדוגמא הוא מתאמן מאוד פונקציונאלי
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #632
אפשר לדעתך מה דעתך? איזה תוכנית אתה חושב שעליי לעשות?
נק' מוניטין:
9,328
madcow
ותלמד פאוורקלין ופוש פרס.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #635
איך פוש פרס יעזור לי ? פאוורקלין מסכים ורוצה מאוד לשלב. ואיפה משלבים פאוורקלין ופוש פרס במדקאו ? ומדקאו רגילה? בלי שינויים?
לא נשמע לי ריאלי SS כרגע.. גם כשלא היה לי פוטבול על הראש זה לא עבד לי ובכללי בא לי כבר להקיא מהתוכנית.
נק' מוניטין:
16,791
SS תמיד עובדת. אולי אתה עדיין לא בשיא ההורמונלי ולכן ההתקדמות הקשה\מהירה, אתה עדיין בן 13-14 אל תשכח.
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #638
14 וחצי לא שזה משנה כן חחח..
הבעיה שזה ממש מטריד אותי שאני לא עומד כמעט להתחזק במהלך הסיזן. זה מטריף אותי כי אני מאוד רוצה להיות חזק
רק התחלתי,ואל תדאג אני לא מצפה ממך לקרוא 30 עמודים
אני אתמצת,בן 14 וחצי שוקל 83 בערך על 1.80
סקוואט באזור ה90 קילו
דדליפט 105
בנץ פרס 55
פרס 35
בערך.
נק' מוניטין:
9,328
נק' מוניטין:
6,637
- פותח/ת השרשור
- #640
עחי*
ממך ציפיתי ליותר.
- מצב
