הליכה מהירה vs ריצה קלה

[sand22]

הזעה, הינה פונקציה של הספק.
תפקיד הזיעה שלנו הוא, בעיקרו, סילוק חום מתוך הגוף אל הסביבה.
מה שאת מתארת הוא בדיוק תהליך כזה:
כשאת רצה מרחק x, את עובדת על הספק שנקרא לו P. כשאת הולכת את אותו מרחק x, את עובדת בהספק p, כאשר, כמובן, p<P. ולכן, את מזיעה יותר, כשאת רצה.
בסופו של דבר, בשני המקרים, סיימת את אותו מסלול, אבל במקרה הראשון סיימת אותו בזמן קצר יותר ולכן סך כל האנרגיה שהוצאת יהיה זהה.
כל הנ"ל נכון תוך הזנחה של "עניינים מדעיים": 1. בריצה מוציאים מעט יותר אנרגיה ולו בשל העובדה שאנחנו מתנתקים מהקרקע (קופצים, הלכה למעשה) בכל צעד וצעד, כלומר נדרשים גם להוסיף אנרגיה פוטנציאלית. 2. ככל שהספק העבודה שלנו, ביחס להספק המקסימלי האפשרי, עולה, כך החלק של תרומת השומנים להוצאה האנרגטית קטן. ושוב, בהנחה שאת עושה את אותו המסלול, אמנם תוציאי את אותה אנרגיה, אך חלק יותר קטן ממנה יגיע משומנים. 3. לא נכנס לתהליכים המטבוליים שממשיכים לעבוד גם במהלך יום ויומיים שאחרי כבודה בהספק גבוה (שבה תרומת השומנים להוצאה הקלורית גדולה).
@Tom @מרטין
#59
‏ביום שלישי ב- 15:17

תודה על ההסבר..
באופן כללי הבנתי שאם אני נניח רצה שעה = אז אני צריכה לעשות הליכה של 60 דקות + עוד הליכה של 60 דקות ביום אחר במקום וזה יותר עדיף מבחינת של שריפת שומנים [?]

 

[Doron M]

תודה על ההסבר..
באופן כללי הבנתי שאם אני נניח רצה שעה = אז אני צריכה לעשות הליכה של 60 דקות + עוד הליכה של 60 דקות ביום אחר במקום וזה יותר עדיף מבחינת של שריפת שומנים [?]

איך הבנת את זה?
נשמע כמו ערימת שטויות....