סרטון החלפת קידומת בפרס

[the Raccoon]

 

[the Raccoon]

פששש אתה איש רע.

סחטיין.
נ.ב יש שינוי בפלג גוף עליון עם ההתקדמות במשקלים?

חושב שכן, אבל יש שתי בעיות שהן אחת
א. אני שמן אז קשה לדעת
ב. בגלל שאני שמן אני לא אוכל בצורה אידיאלית, אלא מעט ולכן מן הסתם קשה למקסם גדילה

 

[Beast and cheat]

ב. בגלל שאני שמן אני לא אוכל בצורה אידיאלית, אלא מעט ולכן מן הסתם קשה למקסם גדילה

כמה קלוריות, חלבון, שומן ופחמימה בערך אתה מכניס ביום ממוצע?

 

[the Raccoon]

כמה קלוריות, חלבון, שומן ופחמימה בערך אתה מכניס ביום ממוצע?

חלבון מן החי משתדל קרוב ל200
תקופה ארוכה שאני סוגר תחלבון עם חזה עוף מכובס
מעבר לזה קצת חומוס וכמה לחמניות
לא סופר ערכים חוץ מהחלבון

 

[incin]

או במילים: בהמת משא טיבטית!

 

[the Raccoon]

חחחחחח
תודה אינסין

 

[yujinius]

חזק ביותר!!! תגיד, שמתי לב שהספוטר מתחלף אחרי הסט הראשון בבנץ', יכול להיות שהרגת את הראשון כי נגע לך במוט? 😉

 

[the Raccoon]

חזק ביותר!!! תגיד, שמתי לב שהספוטר מתחלף אחרי הסט הראשון בבנץ', יכול להיות שהרגת את הראשון כי נגע לך במוט?

הוא הביא לי כאלה עצבים, וואווווו
אבל רק החלפתי אותו

 

[mars]

או במילים: בהמת משא טיבטית!

שתי אותיות: יק !! (ההגדרה הראשונה שאני פותר בכל תשחץ).

 

[PowerLifting]

עשית 100 בסוף התחרות, לא?

 

[the Raccoon]

עשית 100 בסוף התחרות, לא?

עשיתי מאה גם לפני שנה לסינגל
הכוונה הייתה לסטים של עבודה, לא עבדתי במכון עם מאה מעולם

 

[itsmeroko]

WTF איזה לחיצות מפחידות ... אתה עובד בטקסס מת'וד ?

 

[the Raccoon]

עברתי מטקסס בהמלצתו של @moo
כרגע בבלוק נפח שבוע חמישי

 

[itsmeroko]

מזה בלוק נפח? זה תוכנית ?

 

[WeaKid]

מזה בלוק נפח? זה תוכנית ?

חלק מתוכנית שהוא עושה כרגע

 

[itsmeroko]

חלק מתוכנית שהוא עושה כרגע

כאילו נפח התאוששות עצימות ? לא משנה עזוב אני וליפטינג לא מתחברים טוב

 

[WeaKid]

כאילו נפח התאוששות עצימות ? לא משנה עזוב אני וליפטינג לא מתחברים טוב

לפי מה שהבנתי הוא עושה תוכנית שמחולקת לכמה שבועות של נפח ואז עצימות

 

[Edward]

חזק מאוד!