נק' מוניטין:
172
- פותח/ת השרשור
- #21
למה האנטי בדיאטה הזו?
הלוג של החנון ! D:
- פותח/ת השרשור Master
- פורסם בתאריך
למה האנטי בדיאטה הזו?
נק' מוניטין:
9,328
דלת פחמימות אפשר להבין אבל דל פחמימה ושומן זה אידיוטי לגמרי.
נק' מוניטין:
172
- פותח/ת השרשור
- #23
כל עוד אני מגיע למטרה שלי, לא מעניינת אותי הדרך,
וזה ככה רק לתקופה של חודשיים - 3 חודשים,
לאחר מכן בשבתות אפשר לאכול פחמימות ולעשות 2 ארוחות חגיגה בשבוע, ולאכול גם ירקות אבל חייב יום אחד של חלבונים דלי שומן.
נק' מוניטין:
18,335
- ACT
הנקודה של חברי הפורום היא שתוכל להגיע למטרה באותה יעילות רק בדרך הרבה יותר בריאה
דיאטות ודרכי תזונה דלות בפחמימות זה לא דבר חדש בפורום שלנו ולא לרב המשתמשים כאן, זאת דרך יעילה ונהדרת לרדת במשקל בגלל שאתה מכניס את הגוף למצב של קטוזיס וממקסם את השימוש בשומן כך
הבעיה עם הדיאטה הזאת נובעת מ 2 סיבות חשובות ועיקריות
- חוסר בשומנים, שומן בתזונה חשוב מאוד, למעשה.. כל ההורמונים שלך בגוף,הממברנותץ של התאים,קרומים למיניהם [בין היתר על תאי העצב] וכו', מורכבים משומן וכולסטרול [שאותם אתה צריך לצרוך בתזונה]
המנעות משומן תגרור השפעות בריאותיות
- חוסר בהעמסת פחמימות לעורך הדיאטה, העמסת פחמימות היא סוג של "טריגר" לגוף לשמר את חילוף החומרים בעת ירידה במשקל, דבר שמשאיר אותך פעיל יותר, אנרגטי.. ולמען המטרה, משמר את קצב הירידה במשקל מבלי לפגוע בתהליכים הפנימיים בגוף
ממליץ לך בחום להכנס לפורטל kilogram [יש קישור בראש העמוד, זה הפורטל של הפורום] ולקרוא קצת על חיטוב הגוף, על דיאטות קטוגניות ודלות פחמימות, להחכים, ולעשות את זה כמו שצריך
בשלב הראשוני הייתי ממליץ העמסת פחמימות של יום-יומיים כדי למזהר נזק שאולי כבר קצת נגרם לחילוף החומרים [אל תתרגש מהעלייה במשקל, אלו רק נוזלים] ומשם הלאה להמשיך בדיאטה דלת פחמימות שבנוייה נכון, התוצאות יגיעו בצורה הרבה יותר בריאה,נכונה ולא פוגעת
בהצלחה
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
172
- פותח/ת השרשור
- #28
לא עדכנתי זמן מה !
שקילה שבועית - 79.9 - 80.0
סה''כ ירידה - 13.7 קילו !
בינתיים התרגלתי לא לאכול פחמימות. המצב הגופני השתפר מאוד !
עייפות כמעט ואין בכלל, ואפילו מצליח ללמוד כמו שצריך !! 😃
שינויים גופניים מהותיים ביותר !
GO GO 70 קילו !
שבת שלום לכולם 😃
שקילה שבועית - 79.9 - 80.0
סה''כ ירידה - 13.7 קילו !
בינתיים התרגלתי לא לאכול פחמימות. המצב הגופני השתפר מאוד !
עייפות כמעט ואין בכלל, ואפילו מצליח ללמוד כמו שצריך !! 😃
שינויים גופניים מהותיים ביותר !
GO GO 70 קילו !
שבת שלום לכולם 😃
נק' מוניטין:
172
- פותח/ת השרשור
- #29
שקילה שבועית 78.5 !
סה''כ ירידה - 15.1 קילו.
נהיה לי ממש ממש קל בלי הפחמימות !
בשר נהיה חלק בלתי נפרד מהחיים שלי ♥
שינויים גופניים לא מפסיקים להפתיע אני עוד מעט FLAT לגמרי ^_^
------------------------------
אני חשבתי לעצמי לאחר שהגיע למשקל היעד (70 קילו) אני אתחיל להתאמן ולפתח את הגוף - האם זה מומלץ לאחר דיאטת דוקאן?
שבת שלום לכולם שיהיה !
סה''כ ירידה - 15.1 קילו.
נהיה לי ממש ממש קל בלי הפחמימות !
בשר נהיה חלק בלתי נפרד מהחיים שלי ♥
שינויים גופניים לא מפסיקים להפתיע אני עוד מעט FLAT לגמרי ^_^
------------------------------
אני חשבתי לעצמי לאחר שהגיע למשקל היעד (70 קילו) אני אתחיל להתאמן ולפתח את הגוף - האם זה מומלץ לאחר דיאטת דוקאן?
שבת שלום לכולם שיהיה !
נק' מוניטין:
172
- פותח/ת השרשור
- #30
השבוע לא ירדתי במשקל,
ירדתי 200 גרם.
משקל - 78.3
משקל התחלתי - 93.6
סה'כ - 15.3
תיקון !
משקל - 77.9
שבוע טוב ומבורך !
ירדתי 200 גרם.
משקל - 78.3
משקל התחלתי - 93.6
סה'כ - 15.3
תיקון !
משקל - 77.9
שבוע טוב ומבורך !
