אם הסקוואט שלך כולכך גרוע כמו שאתה חושב שאני חושב היית מקבל תשובות הרבה פחות נעימות.
לדעתך זה בסדר לא להשתהות ?
לדעתי כן. אם זה היה RM5 אמיתי אז בכל מקרה היית עוצר בין חזרות כי לא היית יכול אחרת, אבל אם זה משקל שאתה יכול לעשות ככה תוך שמירה על טכניקה טובה וכל הדגשים (כיווץ, אוויר...) אז לא רואה מה הבעיה.
בסדר גמור החמישי מתכנן 142.5 לדעתך להוסיף עוד טיפה עומק?
לדעתי העומק נראה בסדר בהתחשב בזווית
אפשר להוסיף קצת. בעיקרון העומק אולי לא היה עובר תחרות ממה שזה נראה לי, אבל ממש לא הייתי קורה לזה "סקוואט חלקי"
אני בחמישי ישים 142.5
להגיד שאני אהיה מופתע אם אני אקום מחר עם משקל כזה? 🙄
בקצב חזרות כזה מהיר אין שום סיכוי לקחת נשימה כמו שצריך בטופ ורק אז לרדת, זה תמיד יתבטא בנשימות שטחיות יותר ובפחות כיווץ בבטן.
סופטי עושה חזרות מהירות עם עומק שמגיע למקביל. למרום לאומת זאת חסר עומק. המשקל לא קל לו והוא ירגיש את זה כשהוא יגיע לעומק הדרוש. אתה מוזמן לעשות חזרות מהירות אם יש לך את היכולת הטכנית לשמור על טכניקה אידיאלית כשאתה עושה את זה.
מה קשור ATG? זה LB.
