ייעוץ שאלה בנושא שרירי בטן

[MISHAIVANOV]

יש לי שאלה בקשר לבטן
אני מתאמן החדכ
כבר שנה ואחרי אימון אני עושה בטן
הבעיה היא שהקוביות לא מתפתחות הן נשארות קטנות קיצור הבטן לא מתפתחת
למה זה לא גודל ?
יש מצב בגלל הגנים?

 

[StarDust]

https://www.kilogram.co.il/2161/כוחם-של-שרירי-הבטן/

 

[AmigoNis]

הייתי ממליץ גם לקרוא את המאמר הזה:
https://www.kilogram.co.il/3734/דדליפט-של-שרירי-הבטן/