קרקס אימונים [הוסר]

[BROCK LESNAR]

לצערי אין אני אצלם ביום שישי

 

[Hamster]

עוקב.
לגבי האימון האחרון,אימוני בוקר על בטן ריקה יכול להיות מאוד קשה,אחרי החג אני בטוח המשקלים יעלו חזרה מהר.

 

[BROCK LESNAR]

שכחתי שיש סרטון של אחד התרגילים האיכותיים במכון סופר סט משולב של בטן וחזה

 

[יהב]

שכחתי שיש סרטון של אחד התרגילים האיכותיים במכון סופר סט משולב של בטן וחזה

חחחחחחחחחחחחחח מוניטין+לייק

 

[DarkMatter]

חחחח אני בוכה אחי חבל שאי אפשר לתת לך מוניטין

 

[Majin Buu]

עקבתי עד עכשיו פשוט לא קיבלתי התראות

 

[BROCK LESNAR]

עקבתי עד עכשיו פשוט לא קיבלתי התראות

האתגר מתקבל(שדיברנו עליו בוואטספ)?

 

[Majin Buu]

ד"א אני מקבל את הכניעה שלך
עריכה: שניה בוא לוואטסאפ

 

[BROCK LESNAR]

הלכתי אימון b משולב עם a
סקוואט 85x3x5 אין סרטון
פרס
דד 120x5
לא עשיתי מתח נשלים אימון הבא

אני משנה תימים לראשון שלישי חצישי ובעקבות זה אני נשאר באותו משקל בדד ביום ראשון

 

[Majin Buu]

לא הבנתי איך זה משפיע על הדד.
למה לא עישת בנץ?

 

[BROCK LESNAR]

לא הבנתי איך זה משפיע על הדד.
למה לא עישת בנץ?

כי אימון קודם היה בנץ והיה צריך להיות דד אבל לא אכלתי כלום לפני אז לא רציתי להיכשל אז העברתי להיום
יש מבין?

 

[The Blast]

בקטנה ..היום לא הלכתי למכון בגלל השעות..
שבוע הבא יהיה לך יותר טוב כי המכון פתוח עד מאוחרת יאפשר לאכול כמו שצריך..

 

[BROCK LESNAR]

בקטנה ..היום לא הלכתי למכון בגלל השעות..
שבוע הבא יהיה לך יותר טוב כי המכון פתוח עד מאוחרת יאפשר לאכול כמו שצריך..

כן סוף סוף נגמרו החגים האלה ואפשר לאכול כמו שצריך ולהתאמן בשעה נורמלית

 

[BROCK LESNAR]

אימון A בסוף התאמנתי רק היום כי אצמול נרדמתי בצהריים לכמה שעות אז לא היה לי כוח להתאמן
סקוואט 90x3x5 נחמד
בנץ מזדיין.
דדליפט 120x5
50pullups סט אחרון שש חזרות. נחלשתי במתח משומה וברביעי המבחן מקווה חעשות 12

 

[DarkMatter]

אצמול נרדמתי בצהריים לכמה שעות אז לא היה לי כוח להתאמן

סעמק איפה הדיסלייק

 

[tchcaphr]

שכחתי שיש סרטון של אחד התרגילים האיכותיים במכון סופר סט משולב של בטן וחזה

ראוי לאשכול נפרד 🤣🤣

 

[BROCK LESNAR]

ראוי לאשכול נפרד 🤣🤣

צודק
https://www.lbs.co.il/threads/60088/

 

[Psycho]

@Psycho אשמח לשמוע גם את דעתך על הטכניקה

😳 לא קיבלתי על זה התראה, מוזר.
בפוקס נכנסתי לכאן.

אני היחידי שחושב שבאחיזה הזאת הוא מפעיל מומנטום קדימה על המוט?
זה הדבר שהכי הפריע לי.

 

[WeaKid]

אמרתי לו.
גם מפריע לי בעין לראות אותו מסתכל ללמעלה.

 

[BROCK LESNAR]

אמרתי לו.
גם מפריע לי בעין לראות אותו מסתכל ללמעלה.

מה אמרתי לי על האחיזה?

😳 לא קיבלתי על זה התראה, מוזר.
בפוקס נכנסתי לכאן.

אני היחידי שחושב שבאחיזה הזאת הוא מפעיל מומנטום קדימה על המוט?
זה הדבר שהכי הפריע לי.

מה הבעיה באחיזה?