הלוג של הקרנף

[Matty]

תן

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 06/04/16

שני:
בנץ' 115x1

היום:
סקוואט 190x3x3
דדליפט 215x3F

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

למה ויתרת

 

[Rhino]

למה ויתרת

לא ויתרתי, לא היה לי את זה

 

[eyalmazuz]

יפה

 

[Matty]

סקוואט מעולה, כל הכבוד.
הדדליפט יפה גם כן, חבל שנכשלת. אבל באמת לא נראה שהיה לך את זה. 😕

 

[WeaKid]

יפה מאוד אח יקר
אבל לא אמרת שאתה מתאבד אם אתה לא לוחץ 120?

 

[eyalmazuz]

יפה מאוד אח יקר
אבל לא אמרת שאתה מתאבד אם אתה לא לוחץ 120?

הוא אמר שהוא מתאבד כבר מלא פעמים
הוא סתם איש של מילים ולא של מעשים האפס הזה

 

[Rhino]

יפה מאוד אח יקר
אבל לא אמרת שאתה מתאבד אם אתה לא לוחץ 120?

אני אלחץ בשבוע\שבועיים הקרובים

 

[TheZoRT]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 06/04/16



קרא את שאר עדכון הלוג...

העמידה שלך בדדליפט נראית צרה יחסית (גם ביחס לרוחב אגן וגם ביחס לרוחב כתפיים). זה נוח לך? ניסית להרחיב קצת את העמידה?

 

[Rhino]

העמידה שלך בדדליפט נראית צרה יחסית (גם ביחס לרוחב אגן וגם ביחס לרוחב כתפיים). זה נוח לך? ניסית להרחיב קצת את העמידה?

זה או זה, או להחזיק רחב יותר, כי בעמידה יותר רחבה אני צריך להרחיב את האחיזה בשביל שהידיים לא יתקעו בברכיים. ואני מעדיף את זה ככה.

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 07/04/16

בנץ' 110x1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Eliavitie]

אולי תפרסם קצת שירים אחי?

 

[Rhino]

אולי תפרסם קצת שירים אחי?

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 10/04/16

סקוואט 192.5x2

זהו, אני לא חזק יותר. אני אבדוק rm1 בסקוואט ודדליפט בקרוב.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 12/04/16

בנץ' 110x1
90x3, 95x3

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 14/04/16

סקוואט 195x5x1
דדליפט (קל) 170x1

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Rhino]

Rhino עדכן/ה את הלוג ״הלוג של הקרנף״:

עדכון לוג: 16/04/16

אתמול ושלשום: בנץ'
היום: סקוואט (קל) 160x2x2

קרא את שאר עדכון הלוג...