THE PURPOSEFUL LIFTER [הוסר]

[Harlen]

את צריכה לבכות פחות בשירותים....

אני צריכה פחות שרותים לבכות בהם:cray:
התאוששות 24/9 -
Box Squat 67.5Kg 2x5
Press 35Kg 3x3
Chin ups
Back ex
Plank
עצימות 27/9 -
PR Squat 105Kg x5 - זה היה ממש מוזר אבל לא קשה על חלל , לא הייתי מרוכזת, השתמשתי במוט עקום שכל הזמן התגלגל עלי, בכל אופן תירוצים זה למוצצים אז אמ כן פעם הבאה בעזרת ג'ה יהיה קל יותר וטוב יותר!
Bench press 55Kg x3F לא ממש הבנתי מה קרה כאן. לא יום שמח לבנץ' (
PR Deadlift 120Kg x5 -
😃

עוקב 😃

לקח לך זמן ..

 

[Majin Buu]

אני צריכה פחות שרותים לבכות בהם:cray:
התאוששות 24/9 -
Box Squat 67.5Kg 2x5
Press 35Kg 3x3
Chin ups
Back ex
Plank
עצימות 27/9 -
PR Squat 105Kg x5 - זה היה ממש מוזר אבל לא קשה על חלל , לא הייתי מרוכזת, השתמשתי במוט עקום שכל הזמן התגלגל עלי, בכל אופן תירוצים זה למוצצים אז אמ כן פעם הבאה בעזרת ג'ה יהיה קל יותר וטוב יותר!
Bench press 55Kg x3F לא ממש הבנתי מה קרה כאן. לא יום שמח לבנץ' (
PR Deadlift 120Kg x5 -
😃
לקח לך זמן ..

לא ידעתי על הלוג:s49:

 

[Harlen]

טוב שברתי קצת את הראש היה ממש נחמד מלת ברירה כנראה אצא לפגרה
ואשתדל להצליח למשוך כך את חיי ללא אימונים

 

[WeaKid]

"קצת"

 

[Psycho]

רק בריאות, רפואה שלמה

 

[מרטין]

מה פיספסתי???

 

[Doron M]

טוב שברתי קצת את הראש היה ממש נחמד מלת ברירה כנראה אצא לפגרה
ואשתדל להצליח למשוך כך את חיי ללא אימונים

שברת או פתחת?

 

[55883גבר]

איך זה קרה ?

 

[DarkMatter]

אשתדל להצליח למשוך כך את חיי ללא אימונים

הא?

 

[talp]

זאת טניה החתיכה?

 

[Harlen]

רק בריאות, רפואה שלמה

תודה רבה

מה פיספסתי???

עירוי דובונים אחד! חוץ מזה השאר היה די משעמם

שברת או פתחת?

שברתי. שבר לינארי באיזור האוקסיפיטלי פורנום מגנום

איך זה קרה ?

וכל מה שאני זוכרת זה דשא

 

[מרטין]

שברתי. שבר לינארי באיזור האוקסיפיטלי פורנום מגנום

החלמה מהירה ותשובי מהר
את הסמן הצפוני שלי...🥰

 

[55883גבר]

החלמה מהירה !

 

[Harlen]

תודה רבה! מאוד מקווה שאשוב מהר 😭
כנראה שזה סימן מהיקום שהגיע הזמן לחטב ... 😁

 

[WeaKid]

לחטב בזמן פציעה בלי אימונים? באמת?

 

[Tom]

תודה רבה! מאוד מקווה שאשוב מהר 😭
כנראה שזה סימן מהיקום שהגיע הזמן לחטב ... 😁

חיטוב זה לשמנים
(המחטב שנשבר...)

 

[yogevnn]

לחטב בזמן פציעה בלי אימונים? באמת?

כשאי אפשר להתאמן עדיף נייטרלי / חיטוב כי לעלות אי אפשר.

 

[Harlen]

לחטב בזמן פציעה בלי אימונים? באמת?

יש זמן טוב יותר?ברגע שאחלים אני רוצה להתמקד רק בלהתחזק ולהתחזק כמה שיותר

חיטוב זה לשמנים
(המחטב שנשבר...)

70Kg זה כבר נחשב שמנים לעניות דעתי .. 🙄

זאת טניה החתיכה?

כן

 

[55883גבר]

70Kg זה כבר נחשב שמנים לעניות דעתי .. 🙄

בתור מי ששוקל 70 זה על גבול התת משקל.
אבל אני לא בחורה אז אני לא יכול להגיד בוודאות.

 

[DarkMatter]

בתור מי ששוקל 70 זה על גבול התת משקל.
אבל אני לא בחורה אז אני לא יכול להגיד בוודאות.

אני בתת משקל? 😭

ה-BMI של בנך הוא 23.39

משמעות התוצאה היא שבנך נמצא בעודף משקל. ה-BMI האידיאלי לגילו של בנך נע בטווח תוצאות BMI של 15.9 עד 22.6

כל המחשבונים אומרים שאני שמן בעודני שחיף! 🤦‍♂️