לוג של אשה חזקה

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 18/11/14

הצלחתי להגיע לשעה תשע בערב עם 650 קלוריות
ואחרי 30 דק אנטרוולים+ 30 דק אליפטי קיזזתי אפילו אותם.
תזמון מעולה לארוחת ערב - סטייק, סלט, יין אדום.
אממה בדיוק אז חגג זוג קנדי עם ויסקי משובח שהביאו ביבוא אישי מקנדה והתעקשו להזמין לכוסית ועוד כוסית...
בסוף סגרתי יום העמסה!
עכשיו אני יודעת איך נראה גן עדן וכולם שם ליפטרים.

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[coldfire]

אז וויסקי את כן אוהבת? אולי באמת התייאשתי מוקדם מדי.

 

[מרטין]

זה היה ויסקי בניחוח מייפל באיזה 1500 שח לבקבוק.
לנהוג הביתה היה בלתי אפשרי.
תכלס ללכת בקו ישר בלתי אפשרי...

 

[coldfire]

זה היה ויסקי בניחוח מייפל באיזה 1500 שח לבקבוק.
לנהוג הביתה היה בלתי אפשרי.
תכלס ללכת בקו ישר בלתי אפשרי...

נשאר לחזור לעשות סקוואט?

ואיזה וויסקי?

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 20/11/14

אימון אמיתי ראשון!
מקווה שזוכרת נכון כי תיזזו אותי עד טשטוש
סקווט 1*3*45, 50, 55, 57.5, 62.5, 67.5
1*70
1*72.5
1*5*60
PR ישנים אבל long time no see..

3 x
סטיף 1*10*40קג + 3 ל-סיט צינאפ
3 x
מתח 1*5 +1*8 חתירה הפוכה כנגד טבעות
3 x
30 שניות צ'אסט טו וול +15 שכיבות שמיכה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[שלד הלילה]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 18/11/14



קרא את שאר עדכון הלוג...

יאר

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 22/11/14

סקווט 3*5 65, 5*1 60
בנץ 5*5 40
סומו דדליפט 5*3 80
1*מקס מקבילים
3*מקס מתח

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[מרטין]

מרטין עדכן את הלוג ״הלוג שמיהר לחטב״:

עדכון לוג: 26/11/14

אימון יום שלישי (בסימן כשל)

סקווט
חימום ,1X5 40 ,50 ,55 , 1X3 60, 1X62.5
סט עבודה 1X5 65 היה כשל בחזרה שלישית ולכן עשיתי מצטבר 1X10 באותו משקל
הסקווט שלי מתקדם לאחור! אם היה איזה כפתור רי-סט זה היה הזמן ללחוץ.

דדליפט
חימום זוגות , 40,60,80,85
1X5 92.5 כשל בחזרה שלישית
נסיון ל PR 1X102.5 עוד כשל

לקינוח מתח, צסט-טו-וול, ולחיצות כתף.
היום קמתי עם גב קצת רגיש מה שמזכיר לי ששכחתי לעדכן שתם הניסוי ואני חוזרת לעשות מה שאני יודעת הכי טוב.. לקנות נעליים.
(למי שלא קרא את הפרקים הקודמים עזבתי את...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[minimonster]

מגפיים של ניין ווסט זה מתכון לחזור לכירופרקט 😆 מהמותגים הפחות נוחים, לדעתי, בלי קשר לגובה העקב.

 

[מרטין]

גפיים של ניין ווסט זה מתכון לחזור לכירופרקט 😆 מהמותגים הפחות נוחים, לדעתי, בלי קשר לגובה העקב.

הגב שלי פיתח סיבולת לעקב של 5 ס"מ ומעלה 😆
אבל ברצינות אם לא נוח אני לא קונה!

 

[coldfire]

פספסתי את הפרקים הקודמים. למה תם הניסוי?

 

[מרטין]

למה תם הניסוי?

כי נמאס לי לשגע את הלוז שלי כדי למצוא זמן לדחוף טיפול כירופרקטי שבמקרה הטוב עוזר ליום אחד ובמקרה הרע מפתח כאבים שלא היו קודם. וחוץ מזה, בא לי מגפיים...!😳

 

[coldfire]

כי נמאס לי לשגע את הלוז שלי כדי למצוא זמן לדחוף טיפול כירופרקטי שבמקרה הטוב עוזר ליום אחד ובמקרה הרע מפתח כאבים שלא היו קודם. וחוץ מזה, בא לי מגפיים...!😳

טוב, את יודעת את דעתי. לפחות כשאת קונה נעליים, את מקבלת תמורה לכסף שלך 😛

 

[שלד הלילה]

מרטין העם דורש תמונה שלך במגפיים (רק אני)

 

[מרטין]

מרטין העם דורש תמונה שלך במגפיים (רק אני)

שבועות אני לבד בלוג...
השלד מבקש תמונה שלי במגפיים, הופה!
7 אנשים צופים בפורום!

 

[שלד הלילה]

שבועות אני לבד בלוג...
השלד מבקש תמונה שלי במגפיים, הופה!
7 אנשים צופים בפורום!

אני קולו של דור (מעניין מי יודע על מי נאמר במקור המשפט - מה שעבודת סמינר מוציאה ממני)
אני אחכה עוד הרבה זמן!?

 

[מרטין]

אני אחכה עוד הרבה זמן!?

למה אתה מחכה?

 

[coldfire]

שבועות אני לבד בלוג...
השלד מבקש תמונה שלי במגפיים, הופה!
7 אנשים צופים בפורום!

אני אגדיל את מספר הצפיות ואסתכן בבאן. הוא התכוון רק במגפיים. 🥷

 

[מרטין]

הוא התכוון רק במגפיים.

כבר מעלה...😆😆

 

[nlr666]

שבועות אני לבד בלוג...

לא מיידלע,אני עוקב בקבוע 😃