הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

אחר אשכול השאלות המפגרות

מצב
השרשור נעול
Mike Bikov

Mike Bikov

מנהל אתר
103,271
12,429
מנהל
נק' מוניטין:
58,706
0
103,271
12,429
טוב נרכז הכל, אני יודע שלחלקכם יש הרבה לשתף את חברי האתר ואתם מתביישים אז נעשה זאת באשכול מרוכז ונגמור עם הבולשיט.
יאללה שוט
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
מה ההבדל בסקוואט בין היי באר ללואו באר חוץ מהמיקום של המוט? מה נותנת כל שיטה?
 
Upvote 0 Downvote
but i havent found anything useful yet.

חיפשתי high bar squat ולא מצאתי שום דבר קשור.
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
מה כדאי לעשות באימון AB - ג 3 סטים של 5 חזרות בבנץ'? או 3של 6 או 3 של 8 ? המטרה כמובן היא מסה.
 
Upvote 0 Downvote
יהיה נורא אם ב-SS מחליפים את ה-PC לאחרי ה-BP במקום DL, או שזה לא כלל ברזל?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Moshe:
כי פרס עובד גם על החזה וההפך, אם תעשה את שניהם באותו האימון אתה סוג של לא תצליח להתאושש מאימון לאימון ותתקע.
לחצו כדי להרחיב...
אני שואל, למה לא להוריד לגמרי את הפרס ולעשות כל יום רק בנץ ?
 
Upvote 0 Downvote
אני לא חובב BB גדול, אבל נניח שמישהו שמעוניין בעיקר בהיפרטרופיה ויעשה SS בתור התחלה. ואני מתכוון ל-SS המקורית בלי שינויים סקוואט בנץ' דדליפטו / סקוואט פרס פוורקלין, וללא תרגילי עזר כלל.
איך הבייספס עובד בתוכנית?
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י PowerLifting:
אני לא חובב BB גדול, אבל נניח שמישהו שמעוניין בעיקר בהיפרטרופיה ויעשה SS בתור התחלה. ואני מתכוון ל-SS המקורית בלי שינויים סקוואט בנץ' דדליפטו / סקוואט פרס פוורקלין, וללא תרגילי עזר כלל.
איך הבייספס עובד בתוכנית?
לחצו כדי להרחיב...

מהמשיכות
תוסיף מתח בסופיניצה וכפיפות מרפקים אם בא לך
 
Upvote 0 Downvote
אז יש עבודה בדדליפט ב-PC, זה בערך עונה לי על השאלה. תודה.

אתה יכול להסביר את עניין הכורכום?.
 
Upvote 0 Downvote
נוגד חימצון
ועוזר למנוע כאבי מפרקים
 
Upvote 0 Downvote
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

ס
שאלת השאלות!
תגובות
4
צפיות
495
frozen
frozen
O
| "אשכול הטכניקה הגדול" - מעריך מאוד את העוזרים.
תגובות
7
צפיות
1K
Yeti
Yeti
Grizzly Bear
אשכול שאלות על תזונה ואימונים
2
תגובות
25
צפיות
1K
kotzer
kotzer
D
ייעוץ 
חטטתי בכמה אשכולות ולא מבין למה היועצים נגד אימוני נפח
2 3
תגובות
54
צפיות
7K
White Walker
White Walker
Hello2You
דיון 
אשכול SS הגדול
2 3
תגובות
41
צפיות
5K
Beast and cheat
Beast and cheat

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית