Red Thougts - Black Edges הלוג הלא מתורבת.

[NonCivilized]

למזלי לא, הקפדתי על טכניקה נכונה 😃

אגב זה גם מה שביסט אמר לך, היה לי וויכוחון איתו באימונים (בטח ראית שהוא תייג)
הוא גם אמר שאתה לא נכנס לווינק, אתה נכנס לנייטרלי אבל מהייפר אקטנשן בגב.

אני גאה בעצמי...

 

[Matty]

למה מתי מדבר על עצמו בגוף שלישי?

כי ככה הוא אוהב.

 

[Tank]

אני גאה בעצמי...

מכיר את ההרגשה.

 

[NonCivilized]

NonCivilized עדכן/ה את הלוג ״Red Thougts - Black Edges הלוג הלא מתורבת.״:

עדכון לוג: 08/09/15

יום "מנוחה" טקסס:

מילטרי פרס:
20X8
30X5
40X4
50X3
60X3X3
לא קשה במיוחד, וגם לא קל במיוחד.

הנפות לצדדים:
14X2X10
12X10
9X10

סקוואט:
20X10
45X5
60X5
80X3
100X3
110X2X3
תוך כדי הסקוואט עזרתי לאיזה ילד עם הטכניקה,
עכשיו ששמתי את ה2 פלטות הוא אמר לי "יאללה תן אחי"
שהוספתי 5 מכל צד הוא עשה לי גם "תן בראש"
ועשיתי אותם עם פאוז וממש מהר, אז הוא אמר לי "היה לך בכיף עוד 3 חזרות"
חחח

מתח בספונציה:
BWX8
BW+17.5X4X5
לא קשה מידי

פולי עליון רחב בפרונציה:...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

בהצלחה במעבר!!
ומה שווה פאמפ בלי תמונה!?$@!@?$!@$? 🤣

 

[NonCivilized]

בהצלחה במעבר!!
ומה שווה פאמפ בלי תמונה!?$@!@?$!@$? 🤣

פאמפ בברכיאליס, אולי הפאמפ הכי מעפן שיש

 

[Matty]

פאמפ בברכיאליס, אולי הפאמפ הכי מעפן שיש

Every pump is a good pump. 🙄

 

[NonCivilized]

Every pump is a good pump. 🙄

פאמפ בפלנטאריס

 

[Matty]

פאמפ בפלנטאריס

🤣🤣🤣 הפאמפ הבלתי נראה זה הכי טוב.

 

[NonCivilized]

🤣🤣🤣 הפאמפ הבלתי נראה זה הכי טוב.

פלאנטריס זה שריר שאין לו תפקיד, הוא סתם, שם, עולה לנו בחלבון...

 

[White Walker]

פאמפ בברכיאליס, אולי הפאמפ הכי מעפן שיש

והכי מעצבן שיש, תמיד מציק לי בשאר האימון ובא בזמנים לא קשורים.

מה בסוף עם הסקוואט? נתת בראש?🤣

 

[NonCivilized]

NonCivilized עדכן/ה את הלוג ״Red Thougts - Black Edges הלוג הלא מתורבת.״:

עדכון לוג: 11/09/15

יום עצימות לטקסס, בלעתי מזלג והתאמנתי בהולמס פלייס דיזנגוף סנטר.
המוטות חדשים והפלטות עגולות, אבל הרצפה שם באיזור החופשי מרופדת בגומי כזה שהוא די דחיס ולא יציב
וגם לא לגמרי ישר במקומות מסויימים.

סקוואט:
20X10
40X5
60X5
100X4
125X2
150X1
PR165X2
כיוונתי לשלשה אבל לא הייתי בריכוז והרצפה עקומה... ושאר התירוצים, אבל מרוצה.

בנץ':
20X8
40X6
60X3
80X2
90X5PR
היה די קל.

דדליפט:
60X5
100X4
140X3
165X2
PR179X5
הייתה לי עוד חזרה ב@tank (שיט לא עובד)...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

מזלג?

 

[NonCivilized]

מזלג?

יקח לך זמן עד שיפול האסימון.

 

[Matty]

יקח לך זמן עד שיפול האסימון.

אני עדיין מחכה לאסימון.

 

[NonCivilized]

אני עדיין מחכה לאסימון.

כדי שלא יפתיעו אותך מאחורה

 

[Matty]

כדי שלא יפתיעו אותך מאחורה

🙁 אני מבולבל .

 

[NonCivilized]

🙁 אני מבולבל .

יש גייז, אם הם "מפתיעים" אותך אז יש לך מזלג תקוע בתחת ששומר עליך (בגלל זה בלעת אותו).
תודה שגרמת לי לרסק את הבדיחה שלי...

 

[Matty]

יש גייז, אם הם "מפתיעים" אותך אז יש לך מזלג תקוע בתחת ששומר עליך (בגלל זה בלעת אותו).
תודה שגרמת לי לרסק את הבדיחה שלי...

זו בדיחה של גייז שפלים בתל אביב.

 

[Tank]

אל תדאג אמר הטנק 😃